排除性格内向腼腆等导致你不敢开口的外在因素，不知道自己说什么才好，一般都是以下原因造成：
1你对话题不熟悉，没有研究；
2你找不到表达内容的切入点；
3懒于思考组织语言表达内容；
对于*个原因，这是非常正常的事情。
问你一个问题，你知道心脏移植手术有什么风险吗？死亡率有多高？
你不知道？很好，那就对了，我也不知道，毕竟这不是我们专业范围内的知识。
当你要求我在一个医*谈上，发表几句对目前医学发展方向的看法，我除了想祝你身体健康之外，我无话可说。
术业有专攻，每个人的知识领域都不一样，你不可能对每个话题都熟悉。否则别人寒窗苦读数十年才对一个领域有深入的研究，随时能发表相关的意见，而你什么都没有学就想侃侃而谈，你以为你活在科幻世界里吗？
要是身处这种情况，你就不要强迫自己有话说了，把话头交给那些专业人士，自己安静地坐在旁边倾听就行。
当然了，如果你对于讨论的话题有过亲身经历，还阅读过相关的资料，你完全可以抛出疑问，发表一下自己的想法。
这就说明，想要有话说，阅读和经历是必不可少的条件。
不过人的精力有限，不可能样样精通，样样都能说。
在你开口之前，你必须要想清楚：
首先说什么？
接着说什么？
然后说什么？
用一条逻辑线指引着你有序的表达。
问路是最考验我们表达能力的时候。
想一想，如果有人向你问路，你该怎么组织语言才能够把答案清楚地说给对方听呢？
在你的大脑里面，肯定知道问路的那个地方怎么去。你不仅仅清楚整这条路线的走法，而且还记得路线周围的建筑物都有什么。
可是这些因素，别人一无所知。
这时，你根据*条准则，找到一个讲述的切入点，然后就开始组织语言。
如果这个切入点就是以道路的方位和距离来说，那么你就可以说：“从这里一直往前走三百米，然后左拐，大概继续走五百米，看到一个十字路口，右拐一直走就到了。”
想要让听众真正理解你所说的话，上面这些技巧的运用，都必须经过你语言的润色和调整，然后才能够正式从你的嘴巴说出来。
你还要根据对象的接受程度，而选取恰当的用词，再加上相应的情感，以此来让你表达更容易被听众接受。
一般来说，你对表达的润色主要体现在两三方面：
1语句的选择
2语句的补充
3语句的修饰
选取什么样的语句进行表达，你要结合对方的教育程度和社会阶层。
对谁可以说话粗俗一些，对谁说话一定要正式一点，这是最基本的常识，也是情商的体现。
当你找到表达的切入点之后，你就要根据对象的身份，客观环境，情感亲疏变化和交谈时间的长短来选择表达句式。
而语句的补充，就是当你说完之后，意识到自己的话还不够具体完整，就要补充相关的资料，进一步去说明你的观点。
这就是为什么当你说出一个笼统的观点之后，再要给粗一些具体的细节和例子去让别人更好的理解你的意思。这种表达，会让你的话变得清晰可辨，而不是模凌两可，给人不知所云的感觉。
