深圳青少年体能训练-深圳五星体育运动最新课程

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深圳青少年体适能训练

一、课程简介：

篮球是一项极需体能的运动，若没有充足的体能*，球员很难*能够坚持打完整场比赛，即使能够完成，在体能匮乏时，很多技术动作也会变形，无法发挥出正常水平，体能训练就是专门为提升学员体能而开设的一项课程。

二、课程内容：

1.体能训练专门针对青少年开发的一项全面发展的训练计划；
2.体能训练由*专业的教练进行指导，帮助孩子们正确的进行训练，培养正确的动作习惯；
3.体能训练具有趣味的训练氛围，每一位教练都具有独特的人格魅力，在帮助孩子训练的同时能够与学员们进行更多的互动，激发学员们的激情。

三、课程特点：

体能训练课程是专门针对青少年开发的一项体能训练发展计划。体能训练课程的主要内容*括敏捷性，柔韧性，平衡性，速度，耐力，爆发，肌肉协调能力，核心力量，运动技术技巧，等多维度的综合训练计划，帮助孩子们全面均衡发展。

三、课程目标：

1. 体能训练促进学员身心全面健康发展；
2. 体能训练帮助学员对后续参与的所有运动打好基础；
3. 体能训练帮助学员*程度减少运动损伤的风险。

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