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| 团操基础 |
1.课程体验 2.身体素质训练 3.级别操学习 4.基本动作学习5.课程考核与现场录制 6.考核点评与导师分享 |
|---|---|
| 踏板操 |
1.课程演示 2.基本动作学习 3. 口令及教学方法学习 4.预制套路学习5. 课程考核与现场录制 |
| 健身操 |
1.课程演示 2.预制套路练习 3.课程设计原理及推广 4.口令及教学方法学习 5.课程考核与现场录制 |
| 减肥舞 |
1.课程演示 2.舞蹈律动练习 3.预制套路学习 4.口令及教学方法学习 5.课程考核与现场录制 |
| 搏击 |
1.课程体验 2.基本动作学习 3.口令及教学方法学习 4.预制套路学习 5.课程考核与现场录制 6.考核点评与导师分享 |
| 杠铃 |
1.课程体验 2.基本动作学习 3.口令及教学方法学习 4.预制套路学习 5.课程考核与现场录制 6.考核点评与导师分享 |
| 动感单车 |
1.课程体验 2.基本动作学习 3.口令及教学方法学习 4.预制套路学习 5.课程考核与现场录制 6.考核点评与导师分享 |
