1.初学者（球龄不到一年）的瓶颈在于后场高远球。
2.入门级别的学员瓶颈往往是步伐。有些手上已经比较熟练了，什么球都能来点，但是一看其步伐，就知道是菜鸟。
3.进阶阶段的学员主要为反手瓶颈。各方面好像都可以了，上场比赛也没有问题，但是反手瓶颈很难突破，一旦被抓住反手就失误频频。
4.熟练的学员瓶颈可不是反手接杀和后场反手吊球，而是后场反手高远球。你打得再好别人习惯了网前等着你……
5.业余的准高手
业余准高手一般技术比较全面，找不到比较明显的弱点，并且有自己比较拿手的地方；还必须和同等实力对手比拼时，在来不及用正手接的时候用反手接后场平高球能勉强到后场；（过双打发球线）。
到这个等级体力也有硬性规定，能连续和与自己同等级的人打三局单打。（若不能其实还在第4和第5之间徘徊，要努把力突破）。
呵呵，都这么强了为什么还是准高手呢？
*：来不及用正手接反手球证明有可能启动的爆发力还不够好。
第二：还不能自如的双脚跳杀，或者已经可以了，但体力不够，造成主动的时候杀球失误。（指单打）
6业余的高高手，无奈当年没有机会选择打职业，造成各方面的速度和球路意识等跟不上来。
特别说明之一：
在这些瓶颈间，存在着过渡期。如你已经过了第4瓶颈，又没有到第5瓶颈的水平，这就是所谓的4.5级，也就是第4到第5的过渡期。
特别说明之二：
有很多球友认为高瓶颈等于高实力，其实不然。我先解释下实力的定义。实力是指一个人比赛中的给力程度，给力程度越高，那么胜率越大，胜率越高实力越高。实力不简单等同于瓶颈，在瓶颈5之前不考虑太多的体力和速度问题，所以在低瓶颈人群中常常出现低瓶打败高瓶不足为怪。
想要同居破这些瓶颈，学员可以找一个职业的选手经常陪你切磋练习，不知你的瓶颈在什么位置呢？
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