徒手训练是利用自重进行训练的方法，动作难度有高有低，这些动作可以锻炼优路教育的核心肌群，手臂的力量，还能在运动的时候减少受伤的几率。徒手训练课程可以帮助学员提高自身的平衡性跟稳定性，强化身体体能，加强身体力量，增加肢体本体感受能力、提高身体协调性，稳定性。
减肥达人徒手自重训练课程，自由、灵活的训练方式，有效、实用的训练动作，菜鸟职业皆适宜的训练；减肥达人6项入营监测，大数据制定减重方案，减，更专业！帮助学员提高自身的平衡性跟稳定性，强化身体体能，加强身体力量。
1、6项入营监测
减肥达人6项入营监测，大数据制定减重方案，减，更专业！
2、定制解决方案
结合减重目标，生成定制化解决方案，让学员训练更科学。
3、营养科学训练
在营养科学训练，智能化设备加持下，让你的瘦，更科学！
4、课程体系完善
打造8大体系48种课程，60%有氧+40%无氧，科学练出好身材！
品牌实力
经过多年的发展，现已创立减肥达人训练营、减肥夏/冬令营、达人部落、轻享、减肥公益赛事等多个减肥品牌。
教学团队
体育教练团、营养管理师、心理辅导师、生活管理师、顾问追踪团，为营员个性定制从训练到饮食的减肥服务。
教学目标
将多年健康科研成果落地，帮助中国肥胖人群摆脱肥胖困扰，将健康、阳光、快乐的生活方式传递给千家万户！
