1）阿斯汤加瑜伽初级序列Mark Flint是印度迈索尔阿斯汤加瑜伽研究院（KPJAYI）的认证导师，他将为我们带来传统的阿斯汤加瑜伽初级全序列梵文领课。初级序列合适所有程度的习练者。如果遇到做不了的体式，初学者可以暂时停下来静坐、观看其他学员习练，然后在初级序列尾声的调息练习中再次加入。针对那些有难度的体式，Mark老师也将提供变体教学，防止不必要的习练伤害。2）瑜伽、饮食和疾病如何在不借助药物的情况下，让自己的身体重新恢复健康？如何开始试验食物的探索之旅，找到对关节炎有益的日常饮食计划？在这节一小时的讲座中，Mark Flint老师将和你分享他通过多年实践总结而来的关节炎食疗经验。
导师简介
前职业高尔夫球运动员Mark Flint在20年前被英国名医诊断出患有严重的类风湿性关节炎，可能需要在轮椅上度过下半生，并长期服用类固醇。面对疾病，他选择放弃现代医学治疗，转为自己钻研食疗，配合瑜伽练习。起初，他只练艾扬格瑜伽和哈达瑜伽，直到多年前在印度迈索尔遇见阿斯汤加瑜伽前掌门人K.Pattabhi Jois后，成为忠实的阿斯汤加瑜伽习练者。如今，已定居在迈索尔的Mark Flint，除了是授权阿斯汤加瑜伽导师，持续跟随现任掌门人Sharath Jois习练,还彻底治愈了关节炎,并著书《瑜伽和食疗治愈了我的关节炎Yoga and Diet Cured My Arthritis》。
