瑜伽有哪些特点
▲内容丰富
瑜伽拥有一整套完整的体系，*括瑜伽饮食方式，瑜伽清洁法，瑜伽呼吸法，瑜伽放松术，瑜伽的冥想与静坐，以及瑜伽的生活方式和理念。博大精深的实践与理论体系使得瑜伽超越了一般体育运动的范畴。
▲全方位调节
瑜伽对身体全方面调节和锻炼可以起到辅助医疗的作用，不仅仅锻炼外在体能，还可以对内分泌，微循环，内脏系统起到全方位调节和改善作用，最难能可贵的是，平日里几乎锻炼不到的“锻炼盲区”，瑜伽也都有体位法一一照顾周全。
▲身心兼修
瑜伽最显著的特点就是对心灵的调节作用，身体和意识的结合统一，瑜伽具有改变心理的功效，这也是现代人接受，喜爱它的重要原因。
