1、练瑜伽不需要什么艺术细胞；2、从初级的开始练，循序渐进+坚持；3、练瑜伽能加强身体各个部位的柔韧性，拉伸并柔软脊柱，缓解颈部、肩部的僵硬；4、瑜伽一些开胯的动作对女性挺好的；5、坚持练习可以减掉腹部的赘肉；6、坚持练习你会发现自己在站立或走路的时候，人挺拔了不少。

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