空中瑜伽借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁。想减肥的你是不是觉得，跑步太累? 游泳不会? 举铁太乏味? 有没有什么运动, 可以同时让身材和气质都美上天呢?不如大家跟小编一起来了解一下空中瑜伽吧！

课程课时

  四天20课时

课程安排

  *章：

  （1）空中瑜伽概念

  （2）历史及原理

  （3）空中瑜伽习练肌肉骨骼解析

  （4）基础体位

  第二章：

  空中瑜伽初级体位及解析

  第三章：

  空中瑜伽中级体位及解析

  第四章：

  （1）空中瑜伽高级体位及解析

  （2）空中瑜伽课程编排

  （3）空中舞韵瑜珈

  （4）共152个体式