月子餐指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类丰富，变化花样，多为高营养的汤水。随着生活环境的改善、生活水平的提高，月子餐也在一步步的科学完善，越发受到现代妈妈的欢迎，所以，传统月子餐的功效也是不容忽视的。
月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求，分阶段调理。产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个人情况，一边调理一边进补。
阶段一(1周)：排净恶露、愈合伤口(排净各种代谢废物及瘀血等，使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合)以排毒代谢物为主（排出恶露、化瘀消肿、促进伤口愈合）
阶段二(2周)：修复组织、调理脏器(修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官);
阶段三(3周)：增强体质、滋补元气(调整人体内环境、增强体质，使机体尽量恢复到健康状态);
阶段四(4周)：健体修身、美容养颜(进一步调整产后的健康状况，净化机体、增强免疫力)。
月子餐指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类丰富，变化花样，多为高营养的汤水。随着生活环境的改善、生活水平的提高，月子餐也在一步步的科学完善，越发受到现代妈妈的欢迎，所以，传统月子餐的功效也是不容忽视的。
