瑜伽作为热门健身运动，真的是让大家爱不释手，但是香港国际瑜伽老师就说想要学好瑜伽，需要注意这几点，大家赶紧来了解下吧，广州香港国际瑜伽期待你的加入哦！
在健身盛行的时代，瑜伽作为一种健身运动，深受大家的喜欢，而广州香港国际瑜伽作为专业的教学机构，更是有着不错的口碑和评价呢。但是对于初学者来说，应该需要注意哪些问题呢？那就赶紧跟随小编一起来看看吧！香港国际瑜伽教练培训首先需要具备坚持的毅力，在刚开始接触到瑜伽的时候，你会觉得瑜伽的动作很难学习。很多时候都会想放弃，这个时候就需要你有一种坚持下去的信念，你要深信瑜伽会带给你不菲的收获，一定不能放弃。
抛除杂念，在练习瑜伽的时候，千万不能想东想西的，做任何的动作都需要专注。这时候你的所有思绪都适合瑜伽动作有关的，而与外界无关。香港国际瑜伽说这就需要在做瑜伽动作之前做冥想，而一定要是有引导的冥想。
量力而行，其实对于瑜伽，没有人敢说自己的动作是标准的，也没有人可以指责别人的动作是不标准的，因为不同的人做相同的动作由于身体的柔韧性不同，做出来的效果也是很不一样的呢。尤其是刚开学习的人员，一定要知道自己身体的极限，不要强求，尽自己的能力做到自己的极限点就可以了，时间久了，你就会做的越来越好。
还有就是肌肉锻炼，在练习瑜伽时因为动作等原因，如果脸部肌肉、耳朵和眼睛或呼吸等出现不适应的感觉那就要停止训练，不要强迫自己进行训练哦。
还有在瑜伽训练的过程中要注意呼吸，在进行体式练习时一定要用鼻孔进行呼吸，而不是用嘴进行呼吸。并且香港国际瑜伽老师说在练习体式和保持体式的过程中，不要抑制呼吸。
当然还有很重要的几点，就是不要在吃饱后练习瑜伽，其效果是与远没有空腹练习的效果好的，而在平时训练时要*周围环境的安静等，这样才能更好的提升学习效果哦！
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