课程是根据呼吸和身体的移动觉察，帮助练习提升自身个体能量及身心的健康。从基本到进阶的练习，瑜伽在任何一个阶段都是需要连续及和谐的。在拉玛我们鼓励每一个学生对自己的呼吸及身体探索，去经历瑜伽带给他们的平静和幸福。
瑜伽练习并无对错可言，你可以简单地，把它当做是给自己的礼物，以下就一些瑜伽流派及我们提供的瑜伽课程作简单的介绍：
这些基础课程为所有人设计，*次练习者、初学者和其他希望重新巩固基础知识的练习者。在这些课程中，体式、呼吸技巧、体式与呼吸的联结将被详解。老师会介绍正确的体式顺位而同时提供不同难度的体式供选择。
基础课程旨在为练习者树立正确的瑜伽理念，从而使你今后的瑜伽练习安全有效。
流瑜伽在练习过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性、专注力的全面锻炼。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，Flow yoga中的Flow意为“流水”所以称为“流瑜伽”，即动作像流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时会激起浪花。流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。当然，它也可以较慢的节奏进行。由于并不归属任何宗派，老师可以根据学生的情况有创造性的编排体式序列。
以上是校区开设的课程资料，有适合初学者的，也有适合有一定基础，想要提升瑜伽技能的学员，想要了解更多瑜伽开课情况，请来电咨询。