课程内容
1.运动解剖
2.功能型瑜伽体式精讲
3.肩颈带问题调理思维导图（富贵*、驼背、肋骨外翻、溜肩、含肩、颈部生理曲度变小或变直、肩颈问题、无痛开肩等)
4.独家加入呼吸模式的调整，以增加身体代谢为根本
5.骨盆带问题调理思维导图（假性髋、髋骨上移、骨盆前倾/后倾/高低/旋转/外展、O/X型腿、腰痛、无痛开髋等）
6.塑形（臀/背/腹）
7.身体评估（了解身体的问题，更好对症调理）
8.有的放矢的排课导图
适合人群
1．零基础想终身运动的伙伴
2．学生
3．想拥有完美身材，超强燃脂、完美塑型
4．想拥有一份更阳光更高薪的*
5．全职太太，期待走出家庭，想改变自己，想改变家人身体状况
6．想拥有健康体魄，快速矫正圆肩、驼背、含胸、探头等不良体态
7．想培养一个兴趣和爱好
8．零基础想开启个人第二健康职业的朋友
9．想提升形像的白领
10．初入行的瑜伽教练新人，想进一步提升课堂含金量
11．私人教练
课程介绍
一、功能性基础解剖
1.身体排列
2.身体重要部位的基础解剖
3.如何有效的去启动募集肌肉
基础解剖不仅是每一位瑜伽老师必须的专业知识，没有它，瑜伽老师就谈不上所谓的专业和把瑜伽课程上课，它是瑜伽老师会分析每一个瑜伽体式的理论基础。
二、身体评估
1.问询评估/静态评估/动态评估
2.评估表格
3.肩颈带/骨盆带的评估报告
4.如果在评估中带入沟通
5.如何开发私教
6.成单方法
无评估不私教，无评估不营销。我们看病、吃药需要弄明白我们是哪里出问题了，那么练习瑜伽也是这样。只有知道会员的身体问题后，我们才可以更加专业的和会员沟通。要先上好一节瑜伽课，必须要知道会员的身体情况，只要这样才能避免瑜伽伤害。只要精准的评估，我们才可以为会员定制数据她的差异化课程。
三、肩颈带不良体态的评估/危害/导致原因/解决方法
1.圆肩
2.溜肩
3.翼状肩胛骨
4.耸肩
5.扣肩
6.驼背
7.上交叉(头前置/探头/乌龟脖/颈部生理曲度变直)
8.高低肩
9.军姿背
10.呼吸模式调理
11.肋骨外翻
12.无痛开肩
13.肩颈理疗步骤
因为手机的存在，低头已经成为现代人的一种习惯，再加上缺乏运动，90%以上的人都有肩颈问题。作为一名瑜伽老师，会员的肩颈问题一定要会评估/解决
四、骨盆带不良体态的评估/危害/导致原因/解决方法
1.骨盆前倾/宫寒调理/内脏下垂
2.骨盆后倾
3.骨盆外展
4.骨盆高低
5.假性髋
6.骨盆旋转
7.无痛开髋
8.O/X型腿
9.脊柱侧弯
10.膝关节理疗
11.腰疼
12.蜜桃臀打造
13.瘦腿/瘦腹
14.外八/内八
15.足内翻/足外翻(扁平足)
中医说，骨盆不正则百病生。骨盆上启脊柱，下启双腿，它的问题直接会导致身体上下力量的传导问题，导致膝关节、踝关节的问题。再有现代人大多久坐，腰疼已经成为大部分人的困扰，作为一名瑜伽老师你准备好解决会员骨盆带的问题了吗?
五、各类小工具应用
1.球、空中吊带、瑜伽椅、瑜伽砖、弹力带、墙面、伸展带;
2.如果让私教课更具趣味性
3.更好的找到身体的发力觉知
4.增加负重，让练习效果加倍
六、120个及无限量变体功能性瑜伽体式精讲
1.根据运动解剖学，详细解析每个瑜伽体式的根基、关节保护、肌肉启动
2.告知每一个瑜伽体式练习的禁忌/好处/正确练习的方式
3.根据不同课程主体，剖析每一个瑜伽体式的口令重点
4.辅助方法
5.体式中，如何去评估会员的发力错误?如果去避免肌肉代偿?
6.呼吸在体式中的应用
7.体式中如何摆正骨盆、如何将脊柱的空间打开
瑜伽体式不是简单的照猫画虎，每一个瑜伽体式都要主要骨骼的正位、关节的打开、目标肌肉的启动，只有这样的练习才能达到练习瑜伽的目的。盲目的追求高级体式的时代已经过去了，我们需要正确的练习，循序渐进，让瑜伽的练习更注疗愈性。
七、体能的加强和训练、瑜伽体式正确肌肉启动的身体记忆和口令(基本功)
1.力量的增加
2.耐力训练
3.身体柔韧性的快速提升
4.口令的练习
练习、练习，一切将随之而来。每天的晨练、晚自习让每一个学员打下良好的基础，在练习中，塑造良好的体态，在变美路上越走越好。
八、大课差异化编排
1.真正的围绕课程主体，让每一节课上的与众不同
2.在大课中，发现会员存在的问题
3.将专业带到大课课堂中，让更多的会员认可你
九、私教/小课班课程的编排
1.私教课前准备*
2.私教上课流程讲解/私教课程中各种辅助的应用
3.被动手法的运用及PNF对抗主动发力
4.私教及小班课的编排及上课思维
5.吸引会员持续购买私教的沟通方法
6.让习惯上大班课的老会员购买私教，在大课中抓潜
7.如何给用户定制专属私教计划
8.如何提升私教客户的满意度
一期教练培训胜过5年会员练习
清晰认识自己的身体
建立更科学安全的瑜伽练习
遇见一个更好的自己
改善自己和全家人的亚健康
获得一份终身职业
无论你是爱好者
还是只会上普通团体课的从业人员
还是你想塑形/减肥
还是你想改善身体亚健康
或是想换职业
我们的课程都适合你
