瑜伽，悟健康之道，身体年轻而充满活力；
瑜伽，悟生活之道，心境平和而豁达悠远；
瑜伽，悟人生之道，灵魂自由而勇敢;
心聆悦·瑜伽团队同仁致力于为会员带来*的瑜伽体验，注重体验效果。除开设传统的哈他瑜伽、流瑜伽、各种经络调理瑜伽及减肥塑形瑜伽课程之外，我们还为不同人群定向设计系列特色课程，如冥想减压、孕产恢复、形体矫正提升等特效VIP课程。专业完善的瑜伽服务在帮助您雕塑外在形体的同时，还将唤醒您内心的神秘终极力量。
我在心聆·悦瑜伽，期待与您相遇。瑜伽，是我们的缘…
瑜伽，悟健康之道，身体年轻而充满活力；
瑜伽，悟生活之道，心境平和而豁达悠远；
瑜伽，悟人生之道，灵魂自由而勇敢;
心聆悦·瑜伽团队同仁致力于为会员带来*的瑜伽体验，注重体验效果。除开设传统的哈他瑜伽、流瑜伽、各种经络调理瑜伽及减肥塑形瑜伽课程之外，我们还为不同人群定向设计系列特色课程，如冥想减压、孕产恢复、形体矫正提升等特效VIP课程。专业完善的瑜伽服务在帮助您雕塑外在形体的同时，还将唤醒您内心的神秘终极力量。
我在心聆·悦瑜伽，期待与您相遇。瑜伽，是我们的缘…
司语老师十年瑜伽教学从未间断，九年瑜伽教培生涯，培养出很多优秀瑜伽教练，教培课程不断更新优化，让学生更系统牢固的学习知识瑜伽理念通过规律的瑜伽练习去探寻内在最真实的自己，进而达到身心灵的和谐统一。成为瑜伽和爱的传播者。教学风格课程温和细腻，安全有针对性，感受舒适，由简到难，有效的纠正手法，特别注重呼吸与体式的完美结合。善于观察学生个体差异，进行一对一的指导与教学。擅长课程:Hata Yoga，Flow Yoga，Hot Yoga，Pulatis，Iyengar Yoga，Theraby Yoga。孕产，产后修复，呼吸法，静坐冥想，教练培训,情绪梳理
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贵子老师ZYTTC200小时哈他瑜伽教练认证，ZYTTC100小时私教理疗认证，RYS200小时流瑜伽注册，RYS100小时阿斯汤伽教练认证，进修学习元素流瑜伽，开发核心强化训练课程瘦身课程，跟随国内外老师（Riana A·Singgih、Andrew McAuley、Richard、Duangta、Helen、欧阳丽娜、阮斌等）精进学习，重庆电视台科教频道《不见不散》瑜伽顾问、教学嘉宾，2017年重庆*届瑜伽女神大赛评委，重庆医科大学医药高专大学重庆电子工程大学等瑜伽指导老师，哈他瑜伽教练培训导师，流瑜伽教练培训导师，心聆·悦瑜伽教练培训总监
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张琴老师2003年从事瑜伽教学，期间曾参加过Malik老师、范京广老师等多名国内外老师的学习.2008年曾参加张慧兰传统瑜伽、李宁青鸟瑜伽等进修学习.2013年接触黄凯良老师能量流的培训，系统学习瑜伽解剖学、生理学.2015年起陆续参加邱源理疗身体评估、理疗手法、理疗脊柱、肩颈理疗等课程.2015年11月曾参加阮斌老师流瑜伽的培训.2016年曾参加Davy老师理疗培训.教学中强调在安全稳固、循序渐进的基础上不断的提升自己。喜欢动感的音乐，随着音乐带动着身体，感受亲听自我的内在。
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艾琳娜老师出身于瑜伽世家，自幼受母亲的影响从小就喜爱瑜伽，在母亲的指导下成为瑜伽的忠实习练者。2011年在美国瑜伽联盟认证的瑜伽培训学校北京梵音毕业。2012年去往印度新德里，Ashram-Bhaila学院，开始为期21天的修行。2012－2015年，在北京梵音任教，主修于传统瑜伽文化精髓的讲解和习练。2015年北京梵音系统学习空中瑜伽。2016年，回到成都于伽迷文化艾扬格瑜伽教学基地学习。成为国际艾扬格知名导师Sri.Nandakumar的传承弟子。2016年于武汉中国左右普拉提认证机构学习（学习内容：普拉提功能训练师暨高级私教认证课程和产后修复课程）2017年于重庆中国左右普拉提认证机构吴俣老师的魔鬼纤腰*坊学习。2017年重庆刘希芳老师*坊学习内容（七天极速瘦身，无痛开髋）上课风格：幽默风趣，在教学中喜欢把气氛调到最嗨，这样的风格能够让很多人感受到开心快乐的瑜伽练习。课程细腻、注重细微的身体感受，更注重身心的平衡健康。瑜伽箴言：瑜伽是一面镜子让我们从内而外地看自己。
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综合评分
高于*同行
好评率100.0%
利于体内的浊气从脚下排放出去，并有一定的防滑效果。同是脚底有很多的穴位，赤脚有助于刺激和按摩穴位，冬天天气特别冷的时候除外，保暖更重要，可以穿具有防滑效果的瑜伽袜。
瑜伽练习中流出的汗水往往是向外渗出的，它可将寒气和毒素从体内深处排出，使得经脉通畅，并加快血液循环，有助于减肥、美容、治疗疾病，驱除身体内的隐患。过多的流汗是个排泄的过程容易消耗元气，带走身体的能量而不光是热量，所以微微出汗是*的效果。
一定要循序渐进的练习，并在练习中感受身体与心灵的变化，在愉悦中放松，在快乐中伸展，如果你觉得很苦痛，那么就已经失去练习的真正意义了。
可以，但请告知你的瑜伽老师，以便有更多有关呼吸及练习时注意事项的提示。