身体是有记忆的，训练有素的军人或模特就是通过站、坐、行、卧的方式控制形体，只要通过三个月的有效训练，如：体态训练、微笑眼神训练、手势站坐姿训练、镜头感训练等，就可以达到行为的养成、气质的提升、怡人的神韵。
1.形体美学基础：整体的和谐美是形体美学的重要基础，形体美学唤醒女性柔软的天性，搭建气质与品位和谐的基础。包括人体比例美、人体线条美、人体的色彩美、人体的声音美等。
2.旗袍仪态：旗袍被誉为中国国粹和女性国服。课程从旗袍文化、旗袍服饰、旗袍生活、优雅仪态等全面提升魅力女性高雅形象。
3.礼仪内修：提升个人修养，塑造良好个人形象。包括接待礼仪、着装礼仪、餐桌礼仪、乘车礼仪、交谈礼仪、电话礼仪等。
1、形体矫正 2、神态训练
3、优雅坐姿 4、挺拔站姿
5、气质走姿 6、柔软身姿
7、自然瘦身 8、提升气质
9、提升形象 10、提升自信。