少儿篮球的好处有哪些?

109人已阅读 2022-10-26 12:42:20
导读 少儿篮球训练的好处,居然这么多?篮球运动受到大多数人的喜欢,每个少年的心里都可能有着一个篮球梦。少儿进行篮球培训的时候应该注重哪些问题呢?怎么训练更科学有效呢?
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2022-10-26 12:42:20

   少儿篮球训练的好处,居然这么多?篮球运动受到大多数人的喜欢,每个少年的心里都可能有着一个篮球梦。少儿进行篮球培训的时候应该注重哪些问题呢?怎么训练更科学有效呢?


一、长个子,提高有氧能力

  虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处,但*的好处是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个“高人”运动,长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来,跳的次数可高达200多次,骨骼所得的生物力学信号则是“要生存,得往上长”!

二、提高感统能力

  孩子多进行适当的体育锻炼,可以增强体质,让孩子体格健壮。
  同时运动改善了血液循环,骨组织得到了更多的营养,可以极大程度上促进孩子骨骼的发育,能促使骨骼生长加速。

三、提高反应能力

  篮球属于开放型运动技能的运动,需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之,反应时间缩短,反应能力提高。

四、提高人的决断能力

  和提高反应能力异曲同工。
  瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出什么时候投球,什么时候传球等等的决定。对方的优势在哪里?我们的优势在何处?如何扬长避短排出*阵容?这些决断能力的练习势必能够帮助一个人在日常生活中的大小决策。

五、敢于面对失败

  参加过竞技体育的人都肯定有过失败的经历,人生其实也是如此。
  如何从失败中汲取教训更上一层楼,则是每一位体育人从失败的经历中获得的*收获。

六、培养领导力

  一支篮球队的培育实际上是一个系统工程,从选拔队员,培养技能,技战术,在心理和打法上把一群人拧在一起,绝不是一朝一夕可以完成的事,需要教练和队员年复一年的努力。
  Teamwork(团队合作)是现代职场上对员工素质培训中很重要的一点,而篮球本身就是个团队运动,一个人和一个队的成功,一定是这个队集体中的每个人(包括他们的运动技能、技战术、性格等)的融合。
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