新妈妈分娩以后体内的激素水平和怀孕的时候比会发生很大的不同，在这种情形下，依据个人体质进行产后调理是非常重要的，尤其是饮食方面更应该注意。北京闽医堂中医按摩培训今天就教一教大家应该如何做好产后的饮食调理。
问题—:产后食物怎么选?
产后孕妇吃的东西有很多讲究，北京闽医堂中医学校建议选择营养丰富的流质食物。糖水煮荷*蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择;但是也不应该滋补过渡，应该以清淡的食物为主，不管是鸡汤还是鱼汤，都要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后5—7天应以米粥、软饭、碎面等为主食。
问题二:剖腹产的孕妇应该注意些什么?
剖腹产妈妈在术后约24小时胃肠功能恢复，这期间闽医堂中医养生教育建议应该再食用术后流食1天，不要喝牛奶、豆浆等容易产生胀气的食物，情况好转后改用半流食1~2天，再转为普通膳食。个别新妈妈术后有排气较慢或身体不适，又无食欲者，可多吃1或2天半流食，再给普通食物。
了解了这些注意事项以后，北京闽医堂中医按摩培训就再推荐几种对孕妇比较好的食物给大家。1、山楂。山楂可促进子宫收缩，可以加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义;2、桂圆。桂圆又称龙眼，是古往今来产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大枣粥等;3、鲤鱼。可促进子宫收缩，帮助去除余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。
听完北京闽医堂的这节课，相信大家对产妇产后滋补都有了更深的了解，要是大家还有任何疑问，欢迎来电咨询。
