青少儿篮球的基本运球手法

202人已阅读 2021-08-18 19:34:19
导读 如今很多青少儿都很喜欢篮球体育运动,为了帮助大家进一步了解篮球运动,提供篮球基本技能,这里就介绍一些青少儿篮球的基本运球手法,一起来看看。
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2021-08-18 19:34:19
青少儿篮球的的基本运球手法

如今很多青少儿都很喜欢篮球体育运动,为了帮助大家进一步了解篮球运动,提供篮球基本技能,这里就介绍一些青少儿篮球的基本运球手法,一起来看看。

青少儿篮球的基本运球手法

  在篮球运球教学过程中,为了加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习,可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行,提高运动员的球性。下面就具体来看看常用的篮球基本运球手法练习:

  1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙,手的跟随动作要柔和。

  2、以肩为轴用力拍球,手的跟随距离要长,手要用力拍球。

  3、原地的前后、左右拉运球。拉球前最后一次运球要有力。

  4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)

  5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。

  6、跨下接背后、后转身运球。

  *括:1、原地拍球。2、行进间运球。3、双手胸前传球。

  以上就是关于“青少儿篮球的基本运球手法”的内容介绍,希望对大家学习有所帮助。
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