初级健美

*章 运动机能学
第二章    生物力学及人体动作分析
第三章    训练原则和方案设计
第四章    赛前脱脂、脱水、充碳；运动减脂原理、方法及应该注意的问题。
第五章    运动增肌的原理、方法和应该注意的问题。
第六章    提升肌肉力感、清晰度、健美运动竞赛动作造型技术、弱项针对性训练。
针对健身增肌的会员给予更有效的运动方案，并在实际的训练中跟好针对目标肌肉进行训练。使教练和高级会员的训练满意度提高，同时可以从健身训练中获得满足感。