1.每周三晚上去健身，会让*日过得更快
虽然是心理作用，但是却很有效。会让你的心情更好，而且感觉时间过得比较快。
2.锻炼真的可以重设你的情绪
你知道吗？运动会直接起到提升正面情绪，纾解压力与忧郁情绪，增加幸福感的作用。
3.可以让你暂忘烦恼
一旦你开始了锻炼，跑步、瑜伽、打拳什麽的，你根本就没有心思和时间去烦恼了。
4.晨起锻炼，可以把整一天都set定为健康积极模式
一早起来就去锻炼，那整一天接下来的时间都会被set定成健康积极的模式，不仅更有行动力，在饮食上也会受到影响，更倾向选择健康、营养均衡的食物。
5.运动时*最健康的发泄
如果下遇到了情绪非常糟糕的时刻，去健身吧,可以选择一些具有对抗性的运动，比方说打拳。
6.运动比咖啡更能让你清醒
想要让大脑更快地清醒过来，整个人更有活力一点？那运动会是*的选择。
7.瞬间让你自信满满
经常锻炼有助塑形，如果能坚持的话，相信你也会越来越因为自己的外表而感觉自信。
8.让大脑更健康，表现更好
通过运动，人体的血流量会增加，这会直接影响大脑，让大脑运作得更好。而且记性也会更好。
9.常运动的人要比久坐的人患上抑郁或焦虑的几率低很多
10.运动的激情会逼着你去完成“不可能”的任务
运动之后的激情兴奋会促使你去变得更高产更积极主动。
11.运动后会更容易产生创意Idea
运动之后的两个小时，你会有更多的灵感，如果感觉自己江郎才尽了，不妨通过这个办法来刺激一下自己的创意细胞。
