背部是一个人身体的缩影，正确的开背能够刺激经络和血液的运行，对人的身体有莫大的好处，而现在很多按摩开背师的技术参差不齐，错误的开背方式对身体反而有害，下面由小编给大家简单讲讲开背的好处和注意事项吧。

开背的原理:

  开背以优良的精油为基础，美容师按人体的淋巴管道方向进行按摩，配以不同的精油，可以达到不同的效果。开背着重于人体脊椎两旁的膀胱经，它就像一幢大楼的总下水管道，一旦中间有一处堵塞，管道就不畅通了，膀胱经也一样，倘若有一处有故障人便开始患上隐疾，而现在的人整天处于繁忙的*中缺乏运动，人体便处于亚健康状态。做开背可以明显改善这些症状。
  做开背还需要天然的芳香精油，九六健身所使用的精油品质非常纯正，精油的分子颗粒小于人体细胞的一千倍，它十分钟能进入血液循及淋巴循环中，4-12小时能将体内毒素完全排出体外.

开背的功效:

  1、可以帮助人体促进血液循环，活络筋骨，调节情绪，安抚、镇静、放松，舒缓精神压力，消除疲劳，紧实皮肤，恢复弹性。可以疏通人体的淋巴管道，排出废物。开背后用陈年艾草熏背，可以起到温补的作用，温经通络，益气活血，祛寒止痛。
  2、我们根据客人不同的体质和需求配以不同的精油，起到不同的效果。
  如:全身美白精油:它可以帮助我们全身美白，修复象熊猫手之类的状况。
  排毒引流精油:如果背部长痘痘，可以使用，它可以排除体内的毒素。排毒引流的详细的功效另有一篇介绍
  肌肉酸痛精油:如果身体的某些部位例如:肩颈、手臂、腿部酸痛时可以使用，可以消除肌肉的疲劳和酸痛感。在落枕时使用效果尤佳。
  舒缓减压精油:如果*压力、精神压力比较大，额头又长痘痘可使用该精油，可以帮助舒缓压力，使整个人比较放松。
  镇静安眠精油:可以帮助提高睡眠质量，改善睡眠不踏实、多梦等状况。
  轮廓雕塑精油:针对体形比较标准，局部略丰满的体形，可雕塑身体的曲线，令身材更紧致，迷人。
  3、到了秋冬季节,由于日常运动量减少,体内的毒素及脂肪将无法随着汗液排除,而开背的奇特功效是借着精油,通过恰到好处的按摩,使血液循环畅通,排除体内毒素及脂肪,舒解神经,提高机体免疫力,同时精油还可以去除老化角质,使肌肤光泽细嫩

注意事项;

  1、房间温度不能太低
  2、做开背之前喝一杯水,做好后多喝温开水,喝水有助于排毒,
  3、24小时之内冰冷.刺激的食物不要吃
  4、12小时内不要洗澡,特别不能用冷水冲洗。

  健身运动最忌讳三天打鱼两天晒网，坚持下来，你会发现生病少了，身体也轻快很多。想要知道更多健身咨询，欢迎在线咨询或者拨打学校热线电话了解，由专业健身教练为您解答。