西安日月瑜伽的普拉提瑜伽培训班，帮助学员增强核心肌群的力量，减轻腰部和背部的压力以及减少受伤的风险。先进的授课模式，系统化的教学，开启线上线下双线授课，打造从理论，解剖，医学到体式，呼吸，最后到课程编排，与学员互动的立体瑜伽教培模型。舒适的学习环境，拥有多个大教室，小教室，特色课程教室，理论教室等。
普拉提瑜伽的特点主要体现在以下几个方面：
1.强调身体核心控制:普拉提瑜伽注重通过特定的动作和呼吸练习，增强身体的控制力特别是核心肌群的控制力。“这有助于改善体态、提高身体的稳定性和平衡性。
2.动作缓慢而有控制:普拉提瑜伽的动作通常缓慢而有控制，这有助于练习者更好地感受身体的运动和呼吸的配合，从而达到更好的训练效果。
3.注重呼吸与动作的配合:普拉提瑜伽强调呼吸与动作的协调配合，通过正确的呼吸方式来增加身体的控制力和平衡感。
4.综合了普拉提和瑜伽的优点:普拉提瑜伽融合了普拉提和瑜伽的元素，如普拉提的核心力量训练和瑜伽的柔韧性和平衡性练习，从而创造出了一种全新的、综合性的身体训练。
西安日月瑜伽的普拉提瑜伽培训班，帮助学员增强核心肌群的力量，减轻腰部和背部的压力以及减少受伤的风险。通过使用不同的弹力带和器械，增强学员的肌肉力量，使整个身体逐渐变得更强壮。强调对核心肌群的控制，加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行，它融合了瑜伽、太极等动作精髓，注重呼吸、冥想、柔韧、平衡的结合，有助于伸展脊椎拉长韧带。先进的授课模式，系统化的教学，开启线上线下双线授课，打造从理论，解剖，医学到体式，呼吸，最后到课程编排，与学员互动的立体瑜伽教培模型。舒适的学习环境，拥有多个大教室，小教室，特色课程教室，理论教室等。
