普拉提

  垫上普拉提的训练方法。

  普拉提私教课程的授课流程。

  团体的授课流程和编排。

  特殊人群的训练。

  普拉提球、魔力圈、泡沫轴、飞力仕棒等小器械的应用。

  孕妇普拉提及产后的恢复训练。