其次，而我们知道，瑜伽*是每天都要抽出一个固定的时间来练习，许多人因为上班的缘故，每天都要在固定的时间去会馆练习几乎不可能，另外由于大部分的会馆每天的课程都会有不同的安排，这些都使得我们无法每天练习瑜伽。
另外，加上有些不正规的会馆卫生问题，比如说瑜伽垫的清洁之类的，也不如自己家里的干净，所以有条件的学员*在家练习。经过一段时间的学习我们*是在家练习瑜伽，这个时间一般是多长时间？这个视个人情况而定，一般来说，悟性好，学习能力强的学员，大概要2年左右的时间才能基本掌握要领。
我们在家里练习瑜伽，有那些方面需要注意的呢？
二是要选择节奏舒缓的音乐，音乐有助于我们的修行，练习者选择的音乐*节奏控制在每分钟50-60拍之间，因为这个节奏接近我们练习瑜伽时的心率。
三是环境要通风，我们练习时需要大量的新鲜空气，因此保持所在空间的通风犹为重要。特别要提醒大家的是，在家练瑜伽，千万不要开空调。
在家练瑜伽，有什么装备是我们必须的？
