形体培训有哪些好处

  这一繁重的任务，只有依靠体内的心血管系统来完成。经常进行形体练习能够使心肌纤维增粗，心房、心室壁增厚，心脏体积增大，血溶量增多，从而增加了心脏的力量。

  由于心肌力量的增加，心脏能够得到较长时间的休息，从而减轻心脏的*负担，能够规避掉大部分的心血管疾病。