课程详情
2024-08-31
一、学习内容
1-实践课程:
(1)-主要讲解胸部,背部,肩部,手臂,以及下肢肌肉的训练动作,在于*学员掌握运动营养和与人体运动相关的运动系统(*括骨骼系统和肌肉系统)、能量系统、心血管系统、内分泌系统的基础知识。为未来客户设计出安全、有效的训练计划提供强大的理论支持。课程*含详细的力量训练动作教学,能够让学员*肌肉力量、肌肉耐力、肌肉围度训练的方案设计和实际应用,使学员能够帮助客户达成增肌、减脂、塑型、增强心肺功能、提升身体代谢的训练目标。
(2)-CPR急救回学习到应对危及生命的最常见急症的基础急救知识,如何识别急症以及如何提供帮助。另外您还将学习如何识别某人需要心肺复苏并且*启动生存链,*识别心脏骤停,掌握心肺复苏技术操作要点。
(3)-垫上普拉提在于*教练掌握普拉提垫上动作灵活应用的基础上,不仅可以用普拉提训练动作改善客户的体态问题,还可以帮助客户达成臀部塑造、核心训练、脊柱放松、力量准备五项训练需求,
(4)-小团体训练的课程设计与规划,让你*根据不同人群的需求和目标制定个性化的训练方案。
(5)-团队协作与沟通技巧,确保在小团体训练中能够有效地引导学员,营造良好的训练氛围。
(6)-大团课课程大纲(塑形杠铃+燃脂搏击),课程*含基础授课技能、理解背读套路波形图、音乐节拍+动作技术训练、体能挑战等。为后续的团课职业发展打好扎实的基础,核心重点在於*教练逐步掌握大团体课程里全预制套路的教授基础。
2-理论课程:
主要讲解三门课程,它们分别是:运动解剖学、运动生理学、运动营养学,其中营养学内容与力量训练部分来自赛普近十年的实践与反复论证。从历届健身健美冠军的训练技术中脱颖而出,在赛普的数万名学员身上进行多轮验证,直到形成如今完备的体系,教授学员熟练掌握针对客户健康状况的评估和测试方法,排除客户在训练中存在的安全隐患。课程还会学习到人体的七大营养素及其日常的快速摄入计算方法,为客户制定饮食计划,并能与训练计划结合起来。同时配有APP线上预习、复习、训练动作解剖分析,方便学员对理论训练动作的学习和记忆,加深对解剖学在运动中应用的理解。
二、适合人群
1.健身兴趣爱好者:例如健身爱好者、跳舞爱好者、体育生以及健美体操等想要深入了解小团体私教训练,提升自己的健身水平和知识储备者。
2.待*人群:例如退伍军人、应届生、失业人群、退役运动员等希望拓展自己的业务范围,掌握小团体私教训练技能,为更多学员提供服务。
3.转岗人群:例如销售、快递员、厨师、汽修工等为未来的职业发展打下坚实的基础,增加*竞争力。
三、学习目标
1.掌握小团体私教训练的核心理论和方法,能够独立设计和实施小团体训练课程。
2.提升沟通与团队协作能力,有效地引导学员,激发学员的训练热情。
3.培养解决问题的能力,能够根据学员的不同情况进行调整和优化训练方案。
四、学习模式
1.理论教学与实践操作相结合,课前线上预习加课上场景化互动实践通过课堂讲解、案例分析、实际训练等方式,让你深入理解和掌握所学知识。
2.小班教学,确保每位学员都能得到充分的关注和指导。
3.线上线下相结合的学习方式,方便学员随时随地进行学习和复习。
4.五星教学法,知识和情绪同步*学员学习质量
5.案例式教学,300+标准化训练模板1000+动作训练库
6.设立问题目标,在发现问题和解决问题中高效学习
五、课程优势
1.专业的师资团队:由经验丰富的健身专家和教练组成,他们将为你提供最专业的指导和建议。
2.先进的教学设施:配备了齐全的健身器材和设备,为你的学习和实践提供良好的条件。
3.丰富的教学资源:提供大量的学习资料、视频教程和案例分析,帮助你更好地掌握所学知识。
4.良好的学习氛围:与来自不同背景的学员一起学习,互相交流和分享经验,共同进步。
5.教材优势,统一标准化教案,系统性课程体系,让课程好学、好用、好教;
6.课程标准,赛普课程体系按照国际私教专业设计,与欧美培养国际私教专业标准一致;
六、训练模型
赛普独家研发的“运动训练阶梯模型”,为健身人群提高身体基本能力、健康水平、运动表现提供了一套完善全面的训练体系。能更有效地帮助健身教练判断客户的身体状态所处的层级,使教练精准制定出与客户相匹配的运动训练方案。例如:
1.评估-设计-实施-评估的闭环训练模式,确保训练的有效性和安全性。
2.分层训练法,根据学员的不同水平和需求进行分层教学,提高训练的针对性和效果。
3.多元化的训练方式,结合了有氧、力量、功能性等多种训练元素,让训练更加有趣和富有挑战性。
七、结业证书
完成课程学习并通过考核后,你将获得由赛普颁发的S1赛普全能小团体私教基础认证证书,该证书在健身行业具有较高的认可度,为你的职业发展增添砝码。
八、企业反馈
许多企业对该课程的学员给予了高度评价,认为他们具备扎实的专业知识和技能,能够快速适应*岗位,为企业带来了良好的经济效益和社会效益。
九、服务保障
7大保障权益,让您的学习无后顾之忧:
1-免费试学,提供3天免费试学免费重修
2-毕业两年内免费重修0元入学
3-分期付款轻松学浸入式教学
4-仿实际教练课场景APP辅导
5-学习轨迹效果可视化25-30人
6-小班制教学1对1指导
7-毕业*指导服务
管家式服务,陪伴式教学,学习流程精细化:
1-课前
•专业入学测评
•专业师资匹配
•定制教学计划
•专属服务团队
•APP提前学习
•学员行程通知
2-课中
•课堂兴趣引入
•知识难点梳理
•重点案例解析
•当堂监测过关
•知识循环监测
•学情及时反馈
3-课后
•托管自习答疑
•学习日报反馈
•学管定期回访
•远程在线答疑
•赛普公益讲座
•素质活动赛事