如何正确穿着芭蕾舞足尖鞋
芭蕾舞足尖鞋不同于普通的软底练功鞋，它的前部由特殊的胶水把布一层一层粘起来并打实，形成一个硬硬的鞋头，并且在前端有一个小小的平面；而鞋底内有一块橡胶鞋板，鞋底外有一块皮质*底。芭蕾舞女演员就是靠鞋板的帮助立起来，并利用鞋头的小平面固定重心。
如何正确穿着芭蕾舞足尖鞋？
首先，需要缝的主要有绑带（绑在脚踝处）和松紧带（防止鞋后跟滑掉），很多鞋商出售的缎面绑带虽然很好看但是没有弹性，如果绑带表面太光滑的话打的结容易散开，再加上缎面本身就容易脱线，因此对足尖鞋进行这一步加工是十分有必要的。
一般新拿到的足尖鞋的鞋面（Vamp）处会很硬并且有些拱起，我们需要用按压的方式让鞋面稍微软一点，这样处理过的鞋子就会更加合脚（也可以选择沾点水或酒精来使鞋面变软）。
市面上的足尖套大多数是棉的和硅胶的。棉的足尖套薄，硅胶的足尖套相对较厚一些。一般初学者建议用棉的，更能感受脚在足尖鞋的力量，也更能提升能力。如果选择硅胶的话，可以在外面套一个船袜方便穿进鞋里，也可以延长脚套的使用寿命。也可以在足尖套里塞点棉花，既多层保护，也可以吸汗。
如果说做了这些保护，脚还是不小心磨破了，并且还要继续练习的话，可以备点冰宝贴（普通便利店都有卖）。磨破的地方贴上创可贴后再剪小块冰宝贴贴在创可贴外面，可以缓解创面和鞋子的摩擦，减少痛感。网上也有卖2nd Skin的，冰宝贴的高级版，也可用于预防磨破皮。
绑一个漂亮的蝴蝶结吧？Oh，NO！芭蕾是一门科学的艺术，足尖绑带有其特有的绑法。一来是为了稳固鞋子本身，让舞者安全地完成复杂的足尖技巧；二来立足尖是为延长腿部线条，所以不能有任何破坏线条的东西存在，比方说“蝴蝶结”就是不可取的。
其次，绑带不宜绑太高，因为这样会影响舞者完成动作。*是绑在脚腕处，绕一圈半左右，然后把多余的剪掉，线头用打火机撩一下，以防脱线，然后把绑好的结塞进旁边的绑带下面藏起来。
下一步，需要抽紧鞋头的松紧绳，拉到足尖鞋与脚是贴合状态，太紧会勒脚，太松又鞋子又贴脚。打好结多余的剪掉，或者塞进鞋子里，*鞋面干净，这样一来我们美美的足尖鞋就穿好了。
绑好鞋带我们可以用两个动作来测试绑的松紧是否合适：Plie&Releve（蹲和半脚尖）。蹲的时候脚后跟会有点偏紧是正常的，只要不会是紧到很痛。半脚尖的时候脚后跟稍稍会有点多余的跟，但不会被拉下来，脚背是被鞋带保护好的。
在足尖鞋穿戴正确的前提下，接下来就需要你反复地练习，使鞋子更加贴合你的脚，让鞋子成为你的一部分，这样在练习和舞台表演过程中，才能达到更佳的状态！
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