课程详情
2023-09-26
抗阻力训练（Resistance Training）又称阻力训练，是一种对抗阻力的运动，主要目的是训练人体的肌肉，传统的抗阻力训练有俯卧撑、哑铃、杠铃等项目。减肥达人肩部抗阻力训练课程，帮助你塑造肩部，改善圆肩驼背。
本课程采用抗阻力训练，打造流畅优美的3d肩部，强化三角肌肌肉力量，改善圆肩驼背，提升学员精神气质；强化肩部力量，塑造肩部，上背部形体，提升上肢稳定性。
核心教研多方位指导
01、减肥达人6项入营监测，大数据制定减重方案，减，更专业！
02、结合减重目标，生成定制化解决方案，让学员训练更科学。
03、在营养科学训练，智能化设备加持下，让你的瘦，更科学！
04、营养师制定饮食方案，碳水-蛋白质-脂肪保持4:3:3的适合配比！
05、全天制1V1咨询答疑，节假日无体制，老师在线答疑随时解惑。
06、离营365天追踪，日常饮食训练计划，教练贴心沟通，身形维护。
减少脂肪含量，减少损伤和疼痛
改变体形、改进姿态，延缓衰老
消耗更多热量，达到健美的目标
改善身体对碳水化合物的代谢机能
令你精力充沛，降低血脂和胆固醇
增加骨密度，减少骨质疏松等疾病
