时间管理技巧有哪些？-哪个好-电话-地址

合理地时间管理技巧可以帮助我们提高学习效率，让我们在学校表现更加出色、学科成绩更加优秀。下面，学美教育小编给大家分享几个时间管理技巧，一起来了解看看吧。

【拒绝诱惑：说“不”的能力】

这个周末参加聚会吗？

晚上要去酒吧看球吗？

这个假期要一起去旅游吗？

......

在日常社交方面，我们常常会面临各种活动邀请的诱惑。和室友一起吃个快餐，之后就可能会变成3个小时的闲逛。和朋友一起参加讨论会，也许之后就会变成一场周末狂欢。

面对形形色色的“诱惑”，你需要*说“不”！

说“不”的能力，并不是简单的拒绝，而是一个冷静思考问题的能力。在面对事情的时候，我们需要独立思考、客观分析利弊，从而给予最合理的解决方案，而不只是默默接受与妥协。

当然，一些适量的社交活动也是必要的。毕竟，除了学习外，社交也是大学生活的一部分。很多学生在面对丰富的课余社交活动时，往往会陷入焦虑。既想参加，又担心耽误学习时间。

这个时候，你可以给自己设定一个合理的目标，当自己完成目标时，可以适当的参加一些有趣的社交活动，做到学习生活两不误。

【分解目标：摆脱“拖延症”】

还是明天再复习功课吧？

论文或许晚点开始也可以？

这周的调研报告，下次再说吧？

......

在学习、生活中，我们往往会陷入“拖延”状态。而这种拖延状态，却更容易让人陷入焦虑。为什么浪费了那么多时间，事情还是一拖再拖？

*摆脱“拖延症”，能够让你更有效率。

把一天需要做的任务整理清楚行程TODOLIST，并指定完成每项任务的明确目标。然后将一个大的任务分解成若干个小任务，专注于每一个小的部分，并给自己指定每一个小任务的最终完成时间。

当你每实现一个小目标时，你会充满到成就感，而这种成就感也将更好地支配你完成接下来的任务。

【合理安排：分清事情的先后顺序】

当你在写报告时，朋友向你求助。

当你在备考时，社团发来活动邀请。

当你在学习时，室友却在计划周末活动。

......

不管你有多忙，生活总是会有很多意外发生。

这个时候，你需要按照事情的先后紧急顺序进行处理。

你可以将待办的事项分为四个等级：

紧急和重要；

不紧急但重要；

紧急但不重要；

既不紧急也不重要。

按照事情的紧急和重要程度，有条不紊的进行处理。事实上我们花费时间最多的不是在“紧急但不重要”的事情上，而是在“不紧急但重要”的事情上。

良好的时间管理，通常需要在事情发生时，具备重新安排优先顺序的能力。

拥有良好的分析能力，当需要处理的事情发生变化时，能够主动预知问题及处理，而不是被动地陷入危机。

【生活规划：养成健康的生活习惯】

通宵打游戏？

忘记吃早餐？

太忙而很少锻炼身体？

......

也许，你并没有察觉。但这些坏习惯，也许正在慢慢击垮你的身体。

健康的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，也能确保学生成功度过留学阶段的一个重要基础。

你可以制定一些健康的生活计划，例如按时起床、按时睡觉、养成吃早餐的习惯、每周保持运动等。然后你需要严格遵守计划，除非万不得已，不要熬夜。

留学时期如何管理时间，是每一个海外留学生的必修课。学美建议学生在步入海外独自开始留学生活时，一定要*时间管理技能，合理的规划校园生活。这些能力的养成不仅能帮助学生在校园里更好地生活，也有利于学生未来长远的发展。

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