咖啡因有利尿的作用，喝茶确实会让你排出水和钠，但请不要慌张，因为你的身体在24小时之内会自动补充那些流失掉的水和钠。营养专家认为，与其说这是一种体液的流失，倒不如说是体液的流动。建议喝茶多的朋友，可以适时补充一些钙质。

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