青岛心理素质培训课

  心理素质是自信的基础，每个人都会有紧张、压力大、害怕领导、拖延等等一系列情绪，重点在于如何调整，心理素质就是这样一门治心病的良药，心理素质是人的整体素质的组成部分，以自然素质为基础，在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的，心理素质是先天和后天的结合，情绪内核的外在表现。

  1、情绪调整：abc理论，动作创造情绪；
  2、找出内因：正面分析情绪，识别情绪，四步*释放压力焦虑；
  3、重塑信念：从六大理解层次找到自我定位，识别信念，建立积极思维模式；
  4、创造幸福：幸福四重奏，打造阳光心态，21天持续打卡激活身体能量。

  1、掌握获得快乐的秘密，突破在特定场合下内心的紧张和恐惧；解除过去的事情对自己的伤害提升自信，从而获得自律；
  2、科学掌控情绪，重塑强大内心，*把困难变成机遇解除*和生活中的压力；
  3、提高情商，突破限制性思想掌控情绪，科学设计自己的人生蓝图。