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全能健身教练到底干什么?学习什么?
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2017-10-09 14:21:32
导读
健身教练一般分为:1私人教练,2.操课教练,器械教练,康复教练。全能健身教练,顾名思义:就是所有的健身教练技能都必须会,才能称为全能健身教练。
南京云康健身学院
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2017-10-09 14:21:32
健身教练一般分为:1私人教练,2.操课教练,器械教练,康复教练。全能健身教练,顾名思义:就是所有的健身教练技能都必须会,才能称为全能健身教练。
作为一名全能型的健身教练需要学习哪些课程呢?健身教练需要学习的课程有甚多,并且每年都会有新的技能出现,目前健身教练需要学习的课程从基础的到高级的有:
1、基础理论课程:运动解剖学、运动生物力学、运动营养学、运动生理学、训练原则和健身计划的制定、身体体能测试与评估、特殊人群的训练、健身行业介绍。
2.基础实践课程:热身、伸展技术、有氧训练、抗阻力训练、形体训练、模拟训练教学、专项能力提高。
3.运动康复课程:筋膜体系、关节康复、脊柱康复、自由关节康复、体姿体态纠正、运动康复理疗、孕妇产前备孕训练、产后恢复训练、高血压人群训练、运动康复的计划制定及运动康复在健身房中的应用
4.功能性训练课程:功能性小器械训练(健身球训练、TRX悬挂训练、BOSO球训练、徒手训练、弹力绳训练、敏捷梯训练、药球训练、泡沫轴训练、翻滚大轮胎技术要领、战绳训练)功能性地胶、功能性训练计划制定、功能性训练在健身房应用
5.私教高级健身健美课程:针对高级训练者提供健身健美高级训练法则及实践、训练原则和方案设计、健美造型、赛前脱脂、脱水、充碳、提升肌肉分离度、清晰度、局部针对性训练。
6.普拉提课程:普拉提训练原理、普拉提呼吸方法和呼吸训练、肌肉激活、脊柱调理、体态纠正、相关小器材的使用、普拉提在健身房中的应用
7.CPR心扉复苏课程:了解会员疾病、高级生命支持、气道控制、呼吸支持、脑复苏、心肺复苏
8.健身房发展运营管理课程:健身房、*室运营、私教管理、私教未来发展。
9.健身房实战课程
10.健身教练创业课程
11.综合格斗
12.单车课程
什么是全能健身教练,所谓全能健身教练就是能够解决会员所遇到的任何健身问题!而健身房所需要的健身教练就是专业的全能型教练,现在只会增肌、减脂、塑形的健身教练逐渐遭到了淘汰,因为在健身房健身锻炼的已经不再是单一的青年人,健身锻炼的人群是多样化发展的,所以需要的健身教练也是全面性的!
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