训练青少年网球选手，是一项既令人兴奋又富有挑战性的*，教练不仅需要一些“因材施教”的训练方法，同时也要尽*努力让孩子们对网球产生持续性的热爱——生活不能没有网球。
“触网”年龄
最小几岁可以练习网球？网球运动的平均开始年龄是6岁，4岁的孩子便可以参与到训练中来，他们训练的核心不是“球”，而是协调能力；训练的方式不是“练”，而是“玩”。
同智力开发有*时期一样，运动素质的开发也有对应的敏感期，儿童少年时期是身体素质发展的快速增长阶段，这也正是我们前面强调体能训练重要性的原因。如果错过这一阶段，再进行身体素质训练，运动素质将很难得到快速提高。
我们需要根据孩子的年龄阶段和身体发展情况，本着对孩子负责的态度，科学训练。尤其注意不要给年龄过小的孩子过早进行超负荷的力量训练！
启蒙训练
网球有很好的娱乐性，教练应采取做游戏等有趣的训练方法，使孩子们获得成就感，提高训练质量；而作为家长，不要一味要求孩子重复性的打球、做动作和练体能。
教练员要*运用一些特殊的网球训练器材。运用迷你球网、较软的网球、较轻的网球拍以及一些很有趣的器材，减小运动的难度，让孩子们获得成功感，享受网球运动。
在网球课中，教练要给予孩子们更多直观的示范让孩子们模仿，孩子们就能体会正确的挥拍击球动作。运用“高一点低一点、力量大一点小一点、向左向右”这些具体的描述语言进行动作讲解对于孩子来说效果要好一些。运用标志物给孩子们一个瞄准物。这样可以使孩子们*控制，以免过度发力。学习精确的控制，可以帮助我们的队员更好的进行回合球练习。
另外，要加强对孩子的思想教育，提高他们对训练重要作用的认识，要求他们遵守训练纪律，培养他们吃苦耐劳的精神。这一点也适用于孩子的文化课学习和其它特长的学习。
训练频次
网球运动对体能要求极高，儿童及青少年体能训练在整个网球运动训练过程中起到非常重要的作用，该阶段体能训练是否系统，将影响运动员竞技水平的持续发展。
