运动对孩子的好处

285人已阅读 2019-09-09 18:53:20

导读事实证明，运动对于孩子来说，无论是身体上还是心理上都有非常重要的作用。孩子缺乏运动，影响的不仅仅是身体健康，还有可能影响孩子的学习成绩。孩子们参加篮球培训有哪些好处呢，这边小编给您们总结以下几点哦！

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2019-09-09 18:53:20

事实证明，运动对于孩子来说，无论是身体上还是心理上都有非常重要的作用。孩子缺乏运动，影响的不仅仅是身体健康，还有可能影响孩子的学习成绩。孩子们参加篮球培训有哪些好处呢，这边小编给您们总结以下几点哦！

一、提升注意力

在学习能力中，有一项最重要的能力——“注意力”。而这种能力需要从游戏或体育锻炼中获得。*的科学证明来自于对学生的测试，20分钟的有氧锻炼提升了德国小学生的注意力。同时，美国的一项随机控制实验也得到同样结果，篮球运动可以帮助提升注意力，孩子们的执行控制力得到改善，他们可以更好地避免分神，执行多重任务，更好地控制并管理大脑中的信息。

二、提高记忆力

大脑海马区对有氧运动反应很强烈。在有儿童参加的实验表明，身体越健康，这部分大脑结构生长得越好。由于海马区是大脑学习和记忆系统的核心，这个发现部分解释了增加心血管健康可以促进记忆的原因。锻炼不但可以缓慢地提升记忆能力，还会快速地影响记忆形成。德国研究人员发现，运动过程中学习外语词汇有助于记得更深刻。

三、改善孩子的精神健康

体育锻炼还会影响情绪。跑步之后一般都会有舒爽的感觉，即使是小鼠也会有这种体验。锻炼还是有望成为解决抑郁问题的方法，2013年有分析报告称，有氧或者无氧运动都可以对治疗抑郁症状有一定的效果。

四、提高孩子的创造力

梭罗、尼采以及其他创造型人才声称，行走给了想象的翅膀。去年，心理学家给出了经验实证支持，运动可以促进发散思维。运动对人的影响，大至改变命运、人生轨迹，小到调整生活习惯、为人处世的态度。在运动中我们浑然不觉地生长，每一个运动项目都是多种品格的结晶与融合，而且这种品格会渗透到我们的日常行为中。

五、运动可带来心灵的“双丰收“

其实，在孩子们学业压力不可避免的时候，家长可以帮助孩子建立更好的生活方式。越是压力大，越要增加体育运动，劳逸结合，才能让孩子健康成长。而且运动还能够锻炼大脑的平衡能力和人体各类肌肉群的控制能力，这些对于学习都起着重要的作用。如果缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是组织、推理及理解能力。

对于现在的体育培训机构以及产业从业人员，一方面需要加强内功，增强培训体系的运营管理能力和教练员培训机制，而这也将是区别优秀的发展潜力的培训机构和一般培训机构的关键点。另一方面要积极关注场馆的合作，随着国家的大力推进体育产业发展以及场馆建设成本的降低，相信在未来会得到一定的缓解，但短期依然会是发展的制约因素之一。

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