孩子锻炼家长可以做些什么？

156人已阅读 2019-09-09 19:11:09

导读事实证明，运动对于孩子来说，无论是身体上还是心理上都有非常重要的作用。孩子缺乏运动，影响的不仅仅是身体健康，还有可能影响孩子的学习成绩。那么孩子锻炼家长可以做些什么呢？

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事实证明，运动对于孩子来说，无论是身体上还是心理上都有非常重要的作用。孩子缺乏运动，影响的不仅仅是身体健康，还有可能影响孩子的学习成绩。那么孩子锻炼家长可以做些什么呢？

*，配合学校向孩子大力宣扬体育锻炼对孩子健康生长发育的重要性。

第二，是每天督促孩子参加体育锻炼，并达到所需要的强度和需要的运动量。家长对体育运动重视关心，孩子自然渐渐也会重视体育锻炼。

第三，要以身作则，积极参与，和孩子一起锻炼，共同增进健康，为孩子创造体育锻炼的家庭文化氛围。

第四，家里应该购置一些必备的体育锻炼用品，如各种球类、健身器械等。

第五，要密切注意自己孩子的生长发育过程，及时与老师，尤其是体育老师、体育俱乐部教练沟通，做到个性化体育锻炼的安排。

第六，家长和孩子一起缩减、限制屏幕时间，即看电视、玩IPAD、玩手机、玩电脑的时间。小学生每天屏幕时间不要超过2小时。

第七，条件允许的话，为孩子报名一个专业的体育培训机构，这样不仅可以锻炼身体，还可以培养一份兴趣爱好，为孩子以后的健康发展打下良好的基础。

家长一定要监督孩子科学运动，让孩子阳光健康为主要目的哦。

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