如何一个人高效地练习口语？

语音语调
语音语调可谓是一个人说英语的“门面”，如果你的发音地道好听，一开口就可以把对方“唬住”，你的印象分在别人心中就会up up up！所以如果语音语调练得好的话还是很赚的一件事~但是语音语调的训练并不是一蹴而就的事，想要练就一口地道的发音必须要经过日复一日地练习，直到形成一种语感，不用想就知道嘴巴应该张多大，这里应该重读还是弱读，是声调还是降调。
想要形成这种“肌肉记忆”，我觉得最重要的就是模仿+重复！模仿什么？模仿native speaker讲话！重复什么？重复模仿直到你觉得自己的语音语调和native speaker的原声差不多*！

模仿+重复，你可以先播放原声，再点击录音依葫芦画瓢模仿刚刚的原声，如果觉得不满意还可以重录，直到你觉得满意*。

原声+重复模仿直到和原声差不多”真的非常重要！而且从小就训练地道的语音语调比长大了再纠正要轻松得多。

当然，想要见效还是需要时间的，而且前提是你要肯下功夫一遍一遍地重录、和原声比对，直到你觉得和原声差不多*，而不是录过一遍以后就万事大吉了哦！

表达能力
说完语音语调的训练，我们再来谈一谈英语口语的核心：表达能力。说实话，在练习口语的时候我们也不必太纠结于语音语调是否听起来和外国人一样，因为作为一名土生土长的中国人也许无论怎样练习都没有办法让语音语调听起来像一名native speaker，都会带有一点口音。因此，评判一个人的口语好不好，语音语调其实只占一小部分，但是表达能力却占了相当大的比重：能否准确自如地使用恰当、多样的词汇来谈论任何话题，能否流利、连贯、准确地用英语表达自己的想法。
训练表达能力，输入+输出这两个环节缺一不可。

要想能有东西说得出来，肚子里就得有货。怎样才能让肚子里有货？这就要依靠大量地“输入”。“输入”可以有两个途径，一个是“读”，一个是“听”。大量地阅读英文书籍、报刊、网站，或者听外文广播、电视节目、影视剧，在这两个过程中积累地道的词汇和表达，并且有意识地进行记录和背诵。比如你在看英美剧的时候可不能光看热闹，如果碰到你不熟悉的表达，记得及时暂停+截图，过后搜索这些表达的含义，然后把这些截图存在一个文件夹里，方便日后复习。
很多人常常以为我们看过的、记住的就是我们掌握的，其实不然，只有那些你会用的才是你真正掌握的，我们要把记忆里的消极知识转化成积极知识，这就是“输出”在这里尤其重要的原因。因此，在练习口语时，开口说很重要，但是有意识地运用你所学到的表达以及语法结构则更重要，否则你口语的表达能力永远只能原地踏步。

在这里给大家提供两则一个人练习口语的方法：
一个是即兴演讲，一个是复述。

即兴演讲
这里倒不是真的为了训练大家的演讲技巧，而是为了逼大家“开口说”。生活中很多人是没有机会开口说英语的，为了给自己找到说英语的机会，就要想办法自己给自己创造一个语言环境。而即兴演讲就是一个很好地用英语表达自己观点的机会，也是一个很好地锻炼英语思维的机会。

一个题目抛出来，比如Do you think smoking should be prohibited completely？Why?你也许对这个话题有很多独到的见解和看法，让你用中文说你也能侃侃而谈，但是如果你在生活中不常常说英语，这会儿让你猛地用英语回答这个问题，很可能会碰到“一时语塞”的情况：咦？我的嘴怎么就不听我脑子使唤呢？如果你出现了这种情况，就说明你英语说少了，缺乏英语思维。有些同学因为害怕这种“一时语塞”的感觉而更加拒绝练习口语，其实这是不对的。越是说不出来就越是要说，说着说着就会发现自己嘴皮子溜了。一开始的过程会非常痛苦，觉得自己真是个辣鸡，连话也不会说，但是只要坚持熬过“一时语塞”的阶段，你会越说越有信心。
有的时候你会碰到一些自己不是特别熟悉的话题和领域，这时候你就可以上网搜索资料，或者查阅报刊和书籍，看看别人是怎么说、怎么想的，并且尝试把别人的观点、表达用到自己的即兴演讲中。其实这种训练方法也是一种“倒逼输入”的过程，你因为不会说而去查资料，在查资料的过程中收获了新鲜的观点和表达（即“输入”），可谓是一举多得。
如何找即兴演讲的题库？大家可以上网搜索即兴演讲的题目，即兴演讲不仅逼你张口，还逼你输入。

复述
与即兴演讲倒逼输入的方式不同，复述是一个正向的从输入到输出的过程。

你可以看一篇英文的文章，或者听一段英文的音频，记下其中有用地道的生词和表达，再利用思维导图梳理一下文章或者音频的内容和结构，然后开始复述。复述就是一个输出的过程。复述的时候要特别注意使用刚刚学到的词汇和表达，这不仅是以一个锻炼口语表达能力的过程，也是一个将消极词汇转变为积极词汇的过程。复述完成之后，试着用学到的生词或表达多造几个句子，这样你的印象就会更加深刻，你才有可能在今后的表达中再次使用到这些词汇和短语。

可见，复述不仅是一个锻炼口语、强化输入的方法，无形之中还会锻炼到你捕捉信息、概括信息、消化信息的能力。
总而言之，语音语调是表，表达能力是里。训练英语口语的本质是训练表达能力和英语思维，语音语调其实算是锦上添花，如果实在无法像外国人一样讲话，努力做到发音标准清晰也已经足够了。

回过头来想想，练习口语好像真的没有什么所谓的“捷径”，不管是练习语音语调还是练习表达能力，都少不了持之以恒不畏困难的努力。这篇文章里我给大家提供的都是一个卑微且虔诚的英语学习者走过很多弯路之后总结出来的方法，看起来确实有一些笨拙，但是真心希望能帮助大家在缺少语言环境的情况下依然能够一个人高效地练习口语。