1.录下自己的演讲，反复聆听观看记录你练习演讲的过程(视频或录音)，反复观看视频或听录音，这样会给你直接的反馈，让你在短时间内找到演讲的节奏，及时发现自己演讲的不足并加以改进。2.把演讲稿变成大纲，列出大纲，写出主题，把自己要讲的要点写清楚3.调整结构，理清逻辑熟悉了你要讲的内容之后，就要把它们串联起来，形成一个结构严谨的顺序4、上场前的观察，在脱稿演讲开始之前，我们必须尽快熟悉现场，

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