孩子小的时候要吸取很多的营养，那么孩子饮食习惯该怎么培养呢？今天小编通过七田真早教为大家整理了一些资料，希望对大家有所帮助。 饮食要定时定量 对于孩子来说，要使孩子能够养成正确、健康的饮食好习惯，关键就是要定时定量，对于婴儿也是这样要求。要让孩子知道吃饭的时间，如果孩子没有在正确的进餐时间吃饭的话，妈妈就不要给孩子吃饭，也不要给孩子吃零食。这样的话，孩子就会知道要在特定的时间吃饭了。同时家长也要让孩子吃适量的饭，不要让孩子吃太多。但是妈妈可以在正常的一日三餐之外，可以给宝宝吃适量的水果蔬菜以及少量的点心。 做好餐前准备 要让孩子养成吃饭前洗手的好习惯，吃饭的时候不允许东张西望或者是玩玩具等，这样的话会导致孩子注意力不集中，影响孩子进餐。同时家长也不要让孩子在吃饭的时候跑来跑去，如果孩子不想吃了，家长不要强迫孩子把饭吃完，这样的话有可能会让孩子产生抵抗的情绪，导致厌食。 食物种类要丰富 为了*孩子能够获得充足而全面的营养，妈妈*给孩子准备丰富的食物，不要只让孩子吃肉，也要让孩子多吃些水果蔬菜以及谷类食物。要*孩子的膳食均衡。但是家长要注意的是不要准备太多，否则孩子吃不完，还会养成留剩菜剩饭的坏习惯。 如果，有的宝宝出现的挑食厌食的坏习惯，家长要及时纠正，家长为了保障孩子能够获取全面的营养，家长可以改变一下烹饪方式，或者是把饭菜弄成孩子喜欢的形状，从而促进孩子的食欲。 训练自食 很多家长看着宝宝吃饭特别慢，索性喂孩子，但是这样是不对的哦，家长*让孩子自己吃饭，这样可以加强孩子的独立性，减少对家长的依赖。 细嚼慢咽 有些孩子吃饭时狼吞虎咽，但是这样没法仔细吸收食物的营养，而且会留给别人孩子没有教养的坏印象。家长要营造一个健康的用餐环境，才能让孩子养成正确、健康的用餐习惯。
