首先，悠泽瑜伽培训老师想生命一个点，瑜伽其实是一种非常容易受伤的运动项目，其原因就在于瑜伽的很多体式对于身体柔韧度和协调性要求较高，没有经过系统瑜伽培训的人员进行模仿练习，很容易会造成自己不易察觉的动作不当，这种练习状况下，轻则长此以往练习结果适得其反，重则会伤害身体得不偿失。因此，想入门瑜伽的小伙伴，一定要咨询专业的瑜伽老师，起码正确判断自己的练习方式有没有害。
其次，在进行瑜伽练习前，悠泽瑜伽老师建议大家明确自己练习瑜伽的目的是什么，是为了瘦身塑型？是为了修复身体不适？还是为了拍出很美的体式照？如果有了练习瑜伽的想法，内心中一定是有某种需求要被满足，直面自己的内心，正视和承认它，是你学习瑜伽的第1步。
另外，听听自己身体发出的呼唤，用心感受自己身体给出的信号，去看看自己目前的真实状态如何，与练习瑜伽的目的是否匹配。悠泽瑜伽培训说，练习瑜伽的目的，其实是为了帮助一个人找回自己，将自己的想法和意识，与自己失联的身体恢复连接。如果日常*就已经让你分身乏术，那么你的身体是需要多休息的状态，那么，练习瑜伽的目的就是以身体修复为主。
最后确定好自己的练习节奏，为自己选择合适的课程，也至关重要。根据自己的作息和生活节奏，确定可以练习的频次。广州悠泽瑜伽老师说，瑜伽是一种需要时间积累的练习，加入我们的瑜伽课程不仅能让你拥有个性化的练习节奏，还能让你实现一个长时间的积累，养成固定的习惯，将瑜伽融入你的生活中，让你的生活更加美好。心动不如行动起来！
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