今天我就教大家两个按摩手法推拿和拿法，这些方法会对大家以后学习起着一定的作用，既能*患者的安全，也能保护操作者自身安全，以免长期操作导致关节劳损。
用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为推法。
操作方法
用指或掌等部位着力于被按摩的部位上。
根据推法用力的大小，可分为轻推法和重推法。选定力度后进行单方向的直线推动。一般推3～5次。
轻推法时用的压力较轻；
重推法时用的压力较重。
四指并拢，拇指分开，要求掌根着力，虎口稍抬起，必要时可用另一手掌重叠按压于手背上，双手同时向下加压，沿着淋巴流动的方向向前推动。
手指指腹要紧贴皮肤，用力要稳，推进的速度要缓慢而均匀，但不要硬用压力，以免损伤皮肤。
还可以适应大鱼际、小鱼际、拳及前臂等或借助器具，要领类似。
手法作用
轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用，用于按摩的开始和结束时，以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络，理筋整复，活血散瘀，缓解痉挛，加速静脉血和淋巴液回流等。
