1、找熟悉的朋友聊天或者找老师寻求帮助，都可以让自己得到休息。
学生每天的学习压力很大，那么学习可能抱怨的事情就会很多。比如数学太难，英语太难背等。如果这个时候可以找自己熟悉的朋友聊聊天，那么自己的那份学习压力也会得到合理释放。如果你没有很要好的朋友可以倾述，那么也可以寻找老师去咨询问题。带着自己积累的很多学习问题去找老师帮忙解决，当自己遇到的问题都解决的时候你也会感觉到学习压力不那么重了。在学习的过程中要*自己调节、主动寻求帮助和自己释放压力，这样才能让自己的学习状态保持在一个良好的状态。
2、放松肌肉:
在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉
(1)坐下，闭上眼睛
(2)吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉
(3)发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二+秒
(4)再重复二次即可
3、用音乐进行放松
“乐者，使人精神平和，衰气不入，天地交泰，运物来集，故谓之乐也。”
当自己在紧张的学习之余，欣赏几首轻松愉快的音乐，能加速消除疲劳，促进人体分泌一些有益于健康的激素，促进食欲，有利于消化吸收。
当你夜深疲倦而难以入睡的时候，可以听缓慢悠扬的乐曲;精神紧张，烦躁不安的时候可以欣赏去掉清丽婉转的音乐。
当你意志消沉的时候，贝多芬的《命运交响曲》也是一首让你燃起斗志的音乐。
但是要记住不要把过多的时间都放在听音乐上。可以在走路的时候或疲倦的时候适当听一些，也可以通过听英文歌来培养对英语的感觉。
4、看电影
一部电影一般只有一个多小时，讲述一个故事，不会占用你太长时间，但可以把大脑从考研复习中释放出来，去理会另一个世界的美好。
建议大家可以在某个周末的下午去电影院看一场大片，既能摆脱现有的备考环境，又能通过电影将自己从高压的状态下解放出来。
同时，建议看励志类或搞笑类的电影，不要看悲伤的，否则悲伤情绪很有可能缠着你，好久缓不过神来。
电视剧就不要看啦，容易“上瘾”，而且浪费时间。
5、文学
文学以语言文字为工具，比较形象化地反映客观现实、表现作家心灵世界的艺术，*括诗歌、散文、小说、剧本、寓言、童话等体裁，是文学的重要表现形式。林语堂老先生说过，“读书的意义是使人较虚心，较通达，不固陋，不偏执。”来到图书馆，打开一本书，沉浸在其中。希望同学们能在阅读中充盈起来，获得继续努力的动力。
6、适时安排一场说走就走的旅行
旅行是缓解压力*的方式，是最能使人放松的途径。大学时最喜欢的就是约三五个好友一起来一场说走就走的旅行。在旅途中你不仅能够见到赏心悦目的各种风景，同时也能够使身心得到放松，从中感受舒适。学习压力大时不妨来一场旅行，必定会洗刷你身上所有的疲倦与疑惑。
