随着生活质量的不断提高，相信大部分人都会利用自己业余的时间去做自己喜欢的事，一方面可以充实生活，另一方面可以提升自己，当下的各类培训班也越来越普遍，这也给我们提供了很多选择性，比如健身，学乐器，练瑜伽等等，那么今天带大家了解一下新手学习瑜伽应该专注的几个方面！

  1：体能+理论常言道：”身体是革命的本钱“不管做什么*，都离不开一个好的身体。那么学习瑜伽也是一样的，很多朋友学瑜伽是为了提升自己的气质，确实是这样的，瑜伽不仅仅是提升气质，也可以改善亚健康下的身体状态，其实对于瑜伽初学者而言主“体能"训练是检测你身体状态的一个标准，因为在你学习体式的过程是漫长的，体能作为体式表达的基础，就尤为重要了。试想在你没有体能支持的情况下，想一想你自己还能完成几个标准动作！怎么把动作做到足够优美，所以在瑜伽学习方面，体能就是你的敲门砖！其次是你在掌握一定体能后的理论知识储备，因为理论是检测你动作标准性和动作完整性的核心知识力量源泉，在初学者眼里好看的动作和优美的体式，是最吸引他们的，而在真正的瑜伽学习者看来基本功的掌握才是瑜伽初学者的重中之重，所以这也是小编想告诫广大瑜伽初学者必须掌握的要领！
  2：静心+专注在瑜伽学习中对于“静心”作为专门的知识点被视十分专业瑜伽教学内容，在现实生活中也是很常见的，比如父母从小就教育我们说做事要认真专心，其实这里所谓的专心就是“静心”的一种表现，因为只有静心你才能专心专注的把事情做好，当然在学习瑜伽中千万不能三心二意，急功近利，因为学习本身就是一种自我修行的过程，这个过程不用心怎么会有成绩呢！又何况是瑜伽呢！然而在我们初学阶段由于基础知识储备不足，体式与理解都很有限，这时候呢我们要在静下心学习的基础上再多几分专注，日积月累的沉淀，最后你会发现前期遇到的困难会迎刃而解！所以这也是小编要说的第二个要点。（谨记，谨记，谨记，重要的事说三遍）
  3：努力+坚持关于努力，老爷子列夫·托尔斯泰说过——人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。而努力学习，是增加人生尝试的一种力量！学习是一种态度，学习瑜伽更是如此，每个动作的演变，每个体式的贯穿要想做到立体的美，就必须得拿出最严格的学习方式和一百分的努力来要求自己，我也曾羡慕那些把体式做到行云流水的大师，也曾嫉妒瑜伽教练所展现专业的知识理论储备，当然这种“台上一分钟，台下十年功”的努力是我们每位瑜伽初学者应该学习和付出的，根据每个人的身体情况和体能表现的不同程度，努力的去做，去尝试！再加上长久得坚持。结合理论用心专注，静下心来积极储备专业知识。我想在成为瑜伽修行者道路上你会越来越有方向！最后小编想说：从心而至，从一而终，送给每位在瑜伽路上修行的你！