初入军营
上午：军营报道——我是一个兵开营仪式——统一着装列队；奏营歌、授营旗；营员宣誓；总教官训前动员讲话
下午：新兵下连——分营分班组，使学员相互认识、融入集体，建设团队文化班务会——学员自我介绍，班主任认识，讲解班规
晚上：内务统一——叠军被、内务规范；“出门看队伍，进门看内务”，参观军人内务，学习物品整理和摆放；训练生活自理能力
第2天体验军营
上午：军人礼仪与行为规范——学习军人军姿、着装、礼仪要求与军队的日常行为规范和具体要求
下午：军姿定型——“头要正、颈要直、口要闭、两腿挺直，小腹微收”；站军姿的时候要像一颗挺拔有力的松树一样，雷打不动，风吹不倒三声三相——掌声、歌声、番号声；站相、坐相、走相
晚上：军营文化活动——教唱军歌、拉歌比赛；营员交流、分享收获
第3天士兵素质
上午：单个军人队列动作——稍息、立正、跨立、敬礼与礼毕，教官讲解动作要领、教官示范
下午：单个军人队列动作——停止间转法分解及连贯练习水到渠成——有效地利用团队智慧、团队决策
晚上：军营日记——记录身边所发生的的事情、总结一天收获
第4天真人CS
上午：单个军人队列动作——蹲下与起立分解动作练习单个军人队列动作——踏步与番号
下午：枪械知识讲解——95、92、03、81-1等我国常用枪械知识的讲解，了解国防知识，增强国防自信真人CS——《攻防战》《夺旗战》
晚上：军营日记——记录身边所发生的的事情、总结一天收获
第5天步调一致
上午：齐步行进与立定——齐步分解练习，动作要领讲解、教官示范、摆臂定位、步伐定位
下午：齐步行进与立定——齐步连贯练习协力运球——由于孩子的身高差距会给游戏带来难度，因此，孩子要互相配合才能在最短的时间中完成任务
晚上：军营电影——《冲出亚马逊》学习军人坚强的意志，敢于拼搏的精神
第6天安全教育
上午：跑步行进与立定——分解动作（摆臂、四步立定）动作要领讲解、教官示范、摆臂定位、步伐定位素质拓展——前线支援（一方有难八方支援）
下午：跑步行进与立定——连贯动作、班排连贯动作校园安全教育——校园暴力是人际冲突的一个极端，对学生来说是双重伤害，青少年共同生活在一起，就应当互相帮助、互相谅解、互相*容，仇恨的种子长不出和平的芽，暴力不能真正的解决问题，让我们一起大声说“远离校园暴力”。
晚上：军营日记——记录身边所发生的的事情、总结一天收获
第7天自救互救
上午：军体拳训练——格斗式基础（拳、掌、勾手；马步、弓步、虚步、仆步、歇步）素质拓展——节奏大师（杯子舞）节奏、步伐保持一致，任何事情都有规律有节奏可找
下午：应急救护——心肺复苏了解CPR操作方法和注意事项，掌握心肺复苏的操作流程，在不具备操作资格的情况下，懂得配合救护
晚上：军营日记——记录身边所发生的的事情、总结一天收获
第8天健康教育
上午：军体拳训练——前4式分解动作练习1.弓步冲拳2.穿喉弹踢3.马步横打4.内拨下勾
下午：健康教育——提高学员对健康的认识，使他们懂得一些基础的卫生保健知识(基本的内容和实施方法)，养成科学、文明、健康的生活习惯。素质拓展——搭桥过河（游戏听上去很简单，但是操作却有点复杂，然后就是看团队是否能完美的执行）
晚上：军营日记——记录身边所发生的的事情、总结一天收获
第9天挑战自我
上午：军体拳训练——前4式连贯动作练习素质拓展——达芬奇密码（突破惯性思维，增强团队间的相互协作）
下午：正步行进与立定——分解动作（摆臂、端腿、立定）动作要领讲解、教官示范、摆臂定位、端腿定位素质拓展——手忙脚乱（游戏考验团队成员身体平衡能力和反应能力，伙伴们手脚并用糗态百出，趣味十足）
晚上：军营日记——记录身边所发生的的事情、总结一天收获
第10天格斗技能
上午：正步行进与立定——连贯动作、班排连贯动作素质拓展——袋鼠跳
下午：军体拳训练——前5-8式分解练习5.交错侧踹6.外格内勾7.反击勾踢8.转身别臂
晚上：军营日记——记录身边所发生的的事情、总结一天收获
第11天消防演练
上午：军体拳训练——5-8式连贯练习拓展活动——万里长城永不倒（感受团队的力量，信念的支撑）
下午：消防课堂——学习理论知识：燃烧三要素；掌握：针对各种火情运用各式灭火器材采用正确的方式方法进行灭火火场逃生——理解掌握火场逃生口诀：“湿毛巾、捂口鼻、弯下腰、贴墙行、背火源、不慌乱、快撤离”，并进行火场模拟演练
晚上：消防电影——《救火英雄》
第12天创伤救护
上午：自救互救技能学习——创伤救护（止血、*扎）了解出血和止血几个要点，三角巾，绷带的*扎方式。提高突发情况下的处置能力
下午：团队拓展——火线穿越环境的适应，合理的分工是完成团队挑战的关键
晚上：军营特色文化——军营拉歌比赛（东风吹、战鼓擂，训练场上谁怕谁）
第13天温故知新
上午：单个军人队列动作复习——立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕；踏步喊番号行进与停止复习——齐步、跑步的行进与立定
下午：军体拳复习——前8式分解及连贯动作复习娱乐时刻——拔河赛（友谊*，比赛第二）
晚上：军营日记——记录身边所发生的的事情、总结一天收获
第14天士兵突击
上午：队列会操——队列动作、齐步、跑步、正步行进与停止、军体拳检验训练成果，展示自我风采，为团队荣誉而战
下午：军体拳训练——9-12式分解练习
晚上：军营日记——记录身边所发生的的事情、总结一天收获
第15天团队力量
上午：军体拳训练——9-12式连贯练习素质拓展——桃花朵朵开
下午：素质拓展——生命动力圈感受团队的力量，不抛弃不放弃，珍惜才会拥有，感恩才会天长地久
晚上：军营日记——记录身边所发生的的事情、总结一天收获
第16天拳术特训
上午：军体拳训练——13-16式分解练习
下午：军体拳训练——13-16式连贯练习学习军体拳强身健体，增强自我防护能力
晚上：军营日记——记录身边所发生的的事情、总结一天收获
第17天爱军习武
上午：军体拳训练——1-16式分解及连贯练习
下午：团队拓展——罗马炮架（来源于冷兵器时代的古罗马战场，需要战士们细致分工以及亲密无间地配合进行搭建，搭建好后再来一场酣畅淋漓的战斗吧）
晚上：军营日记——记录身边所发生的事情、总结一天收获
第18天团队协作
上午：素质拓展——旋风跑（”旋风跑”难度在于转弯处，离心力的作用使得外围同学不能过分减速，需要的是同学们齐心协力的配合）团队拓展——驿站传书（细节决定成败，沟通非常重要）
下午：团队拓展——汉诺塔内部的沟通、执行、检查监督机制拳术及队列动作复习——巩固基础
晚上：军营日记——记录身边所发生的事情、总结一天收获
第19天感恩之旅
上午：素质拓展——人生之路感受生命的力量，很多事情*去勇于尝试
下午：手语操——感恩的心增强感恩意识，懂得知足*珍惜
晚上：感恩之旅——*感恩，《给父母的一封信》感恩之心，人皆有之，感恩之人，世皆敬之
第20天惜别军营
上午：军事汇演——1、单个军人队列动作2、齐步、跑步行进与停止3、军体拳分解动作4、总结讲评：评比军事标兵、先进班级内务整理——整理个人事务、打扫室内卫生
下午：光荣退伍——领取荣誉证书、颁发勋章、教官布置任务、合影留念、告别战友离营——清点人数、强调安全、指定车长、安全员、登车
晚上：欢聚一堂——完成教官布置任务（分享营区趣事、感悟训练收获，给家长一个拥抱附上“爸爸妈妈辛苦了！”给父母洗洗脚、揉揉肩、做一次家务）
军事锻炼
学习军人优良作风，从洗衣、洗碗、打扫卫生等细节锻炼独立能力
团队拓展
培养中小学生坚韧不拔，顽强拼搏的精神、挑战极限、增加集体观念
心智课程
让孩子树立良好的世界观和价值观，增强自信心
野外生存
提高孩子生存适应能力、行动力以及金钱规划能力、发扬坚持到底的精神
突发应急
在面临危难时让孩子*如何逃生
情感教育
让孩子*珍惜、*感恩（感恩父母、感恩老师、感恩社会）
军事知识
了解我国军事发展历程、培养中小学生爱国主义精神和使命感
结缘同学
与来自全国各地的同学同吃同住同训练，四海友