暑期是考研强化的黄金复习阶段,但是有一些小伙伴会遇到瓶颈期,就是怎么努力也无法突破,还把自己搞得很沮丧,那么如何突破考研瓶颈,快速提升呢?
首先先来分析一下出现瓶颈期的原因,大部分同学是因为心理压力过大,学习方法有误,单一学习模式,产生学习疲劳,从而导致学习效率低下。具体表现为学习时间拉长,做题效果却不见提升,对学习产生了"腻烦"乃至“沮丧”的情绪。
那么具体到各个科目上我们该如何做,去度过瓶颈呢?
数学
当你的考研数学学习已经达到一定水平的时候,你还继续保持在原来的水平不动的时候,你可以尝试一些多做一些题。也就是我们通常所说的"题海战术",在多做题的基础上加上养成勤思考的习惯,最后想通了一个题,就进步了一下。每点进步积累起来,最后就能成功。没有效率的刷题既耽误时间,又打击积极性。
还要*总结,这里的总结包括你对学习到的知识点的总结,做过的题型的总结,以及做过的错题的总结。
英语
当你发现自己错的比以前多时,应该注重的是自己做错的原因,而不是一味地指责自己这段时间学习没有成效。先对自己过去做过的题进行总结,弄清楚自己到底为什么会反复出错,这些错误之间有没有共性。是单词不认识、句子读不懂还是主题把握不明确,找到了真正的根源就可以花功夫做针对性的训练。观察一下自己目前的学习方法,是不是最适合自己的。
政治
对知识点进行总结归纳,做一个大概的框架方便自己理顺知识点进行背诵。按照自己计划的进行分区分块的背诵,每背完一部分就打个钩,这样自己看着也很满足。将自己做题中一见就想不起来的知识点参照答案罗列下来。最后整理,看看是属于那部分,整理出关键词。错题都要知道错在哪,因为什么错,是哪一章的知识,解题思路的问题在哪。
考研专业课
当你发现你的专业课内容怎么也记不住的时候,不妨先暂停记忆,可以先把书翻着看看,就当自己在看小说一样,不求记住什么,你会发现看的次数多了之后,脑海中也会慢慢有印象,方便之后的记忆。
另外呢,可以在纸上写写画画,当脑子记不住的时候多动手,俗话说的好“好脑子不如烂笔头”写的多了会形成肌肉记忆,更加方便最后的冲刺记忆。
分享几个心态调节的方法:
1、不要太紧张
学习遇上瓶颈期是很正常的现象,很多人都会出现这一问题,看开点就可以了。否则太过于紧张的心情,是无法进行复习的。详细分析存在的问题,做好查缺补漏的。
2、要自信满满
无论何时何地,你做任何事情,有了自信力,你就有了一种必胜的信念,而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反,一个人如果失掉了自信,那他就会一事无成,而且很容易陷入永远的自卑之中。
3、适当放松自己
学习时间长不等于学习效率高,学不进去时候就出去走走,逛逛街,这样就很能缓解压力。但是这种方式不能过度,这种只是一时转移注意力,如果你遇到瓶颈的真正原因没有找到,没有解决问题的话,回头你一样还会遇到瓶颈期。所以一定要*去发现真正的问题,然后解决它。
4、适当的休息
考研一定要注意规律作息,别让自己绷得太紧,哪怕是你早上九点起;
*自己在剩下的时间里能高效的划分出学习时间段,把当日任务完成就可以了,没必要过分追求一天多少个小时的学习时间,效率+状态才是关键。
考研备考是一个循序渐进的过程,并不是一味的追求高付出就会收到高回报,一点一点来。
5、寻求亲朋好友帮助
当遇到瓶颈期时可以向亲朋好友倾诉一下,也许把你心中的苦闷说出来,心情就会轻松好多。相信朋友也会开导你,给你一些小方法,帮你快速度过瓶颈期。
当考研遇上瓶颈期,大家要及时调整状态,找到原因,持续努力,最后成功的肯定是你。
在家复习效率太差?
近期很多同学回家复习,效率令人担忧,明明两个小时就能完成的事情,非要拖到4个小时,甚至六个小时。
在学校可以学八个小时,一回到家,就只能学四个小时了,而且效率极低。
偷偷告诉你,小编在你们身上装了监控
当你在家复习的时候,前天晚上就做好计划,我明天要学多长时间的习,我要看多长时间的书,我要怎么对抗拖延,结果到第二天,只想在家躺平,在网上冲浪。
玩儿的时候挺开心,玩完了就开始焦虑了。
所以,如果你在家学不了习,没办法静下心来,试了一个星期还是没能够在家高效学习,那小编想告诉你,不要在家继续复习了。
接受你在家无法高效学习的事实,换个环境试试,到家附近的图书馆或者咖啡厅,坐上一天,效率会奇高。
如果你觉得自己一个人学习太孤独、寂寞,那你就找一个研友,问问他们有没有同样的困扰,要不要去图书馆和你一起学习,很有可能,他们也在面临同样的烦恼,也正寻找一个学习的伙伴。
总之,如果在家学不进去,就不要继续在家学了,继续在家学你会面临一次又一次的失败,一边浪费时间,一边情况会越来越糟。
一定要抓住暑假黄金备考期:
考研没有那么多时间让你重塑学习习惯,按照你自己效率最高,学习时间最长的一种方式进行学习,不要想些有的没的,在家学不进去,换个地方学就是了。