考试的焦虑在每个人或多或少都存在的，可能每个人的表现形式都不一样，但是这种焦虑可能会很大程度影响大家的考试，所以一定要排解自己的焦虑情绪哦。昂立
有的考生焦虑到不知道自己应该做什么，只是想着怎么才能提高自己的成绩，所以很多复习计划也打乱了。千万别慌，冷静下来分析自己的薄弱项，制定好复习计划们逐渐进入状态，重新给自己安全感。适度放松，弦绷得太紧容易断，人的神经也是，所以在焦虑状态不妨让自己放松一下，听听音乐，去操场上散散步，调整自己的状态，让自己放松下来，然后再投入学习。
除了孩子自己调节，家长的行为态度也是很关键的，很多时候考生的压力就是来自父母，那家长能做些什么呢？首先不要和孩子说你们对他的期望，说孩子考多少分就满意了，要么问孩子能不能考上某个学校，这样迟早会让孩子心理崩溃的。不要过度关心，现在孩子需要的就是一切正常，你突如其来的关心会让他压力倍增，家长每天该干嘛干嘛，不要陪孩子熬夜学习。给孩子一个安静舒适的学习环境，照顾好孩子的饮食。孩子在这段时间了能会出现一些情绪，家长就不要去说教孩子了，这是他情绪的发泄方式。家长在这时也容易有焦虑，但是不要把你的焦虑转移到孩子身上，这样会让孩子的状态更加糟糕，初中辅导。
