英国广播公司《保持健康的真相》节目播出一项研究所获结果，显示跳舞能让人更聪明，一节萨尔萨舞课程有助提升新信息理解力8%、注意力13%、记忆力18%。
研究人员招募志愿者，让他们完成一系列评估，以测试决策能力、注意力、记忆和判断移动物体速度的能力。随后，研究人员让志愿者参加一堂30分钟的萨尔萨舞培训课，随着培训深入，舞步越来越快且越来越复杂。下课后，志愿者再次接受上述评估。
研究项目牵头人、英国考文垂大学的迈克尔·邓肯说，从未见过任何一种锻炼能取得这样的效果。作为一种古巴舞蹈，萨尔萨舞要求舞者学习并记忆新舞步，配合不同音乐，舞步必须踩在点上，意味着不能分心。
邓肯认为，跳舞不仅是一项体育活动，更需要身体与大脑协同；不仅要考虑舞步，还得考虑节奏。
英国《每日邮报》援引舞蹈学家埃玛·雷丁的话报道，老年人可以跳跳探戈、交谊舞等速度较缓的舞蹈，降低摔跤风险。跳舞时，人的重心会左右移动、前后移动，有助强健踝关节，增强核心稳定性。另外，跳舞人均每分钟消耗6卡路里热量，相当可观。相比之下，踢足球人均每分钟消耗10卡。
