长沙21天行为习惯养成营

*阶段 7天  基础施训阶段

迷彩少年集结：进入上海市大东海青少年军事教育基地，办理入营手续；

入住军营：营员物品点验、认识教官及辅导员、换军装、领取军用物品、熟悉军营。

1、班务会；

2、学唱军歌。

开营仪式：宣布“军事强化营”成立，任命各级训导人员并授旗仪式，集体宣誓、承诺，教官、学员发言；

携手并进：军纪学习、设计队名队旗，建立军营团队归属感，立“军令状”；

军容风纪（个人卫生）：洗手操，眼保健操，修剪指甲等。

军人形象训练：军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪；

军事基础训练1：队列基础训练（立正、稍息、跨立、蹲下、起立、敬礼礼毕）。

1、军旅日记；

2、军歌拉练。

室内课堂：《弟子规》学习；

特色军事科目1：三声（掌声、歌声、**声）三相（站相、走相、蹲相）。

军事基础训练2：三大步伐、队列综合训练（大队、中队、小队）；

拉响警报：紧急集合训练。

室内课堂：制作“天宫一号”、长征火箭等航天器；

特色军事科目2：旗语——用旗子表达各种军事战斗信号。

军事基础训练3：全真模拟64式手枪、95式步枪持枪姿势训练，站姿、蹲姿、卧姿，培养营员的协调平衡、注意力集中等素质能力。

1、观看青少年法制教育宣传片；

2、军旅日记。

室内课堂：文化课辅导（暑假作业、课外读物等）；

特色军事科目3：警棍盾牌术——处理突发事件的有效驱散和抓捕。

军事基础训练4：持枪卧倒方式、隐蔽术、运动步伐。

室内课堂：制作“中国结”；

观看军事技能表演：优秀特种兵教官专项军事技能表演。

军事基础训练5：身体协调性训练、军体拳初步。

室内课堂：拓展舞蹈：皇后大道东。

综合训练：内务大比拼：内务秩序（整理内务、叠被子比赛）。

室内课堂：教官的军事生涯分享会；

综合训练：军事基础训练1、2、3、4，特色军事科目1、2、3；

军事阅兵式：训练成果大会操，总结评比，评选“优秀小队”“优秀士兵”。

1、与家长互动（电话）时间；

2、军旅日记。

走进中国航海博物馆：参观学习世界航海科普知识，了解中国人民海军建设和军舰知识、体验海员*和生活环境、踏上模拟巨型“郑和宝船”、观看4D动感影院等，普及营员航海知识，增强营员的爱国主义教育。

第二阶段 7天  强化训练阶段

室内课堂：《少年中国说》学习；

军事技能训练1：军体拳、少林通臂拳。

泥潭特训：通过泥潭硬功、泥潭速运、泥潭倒功、匍匐出击等提升营员不怕苦、不怕累的精神，做真正的钢铁军人。

1、军歌拉练；

2、军旅日记。

室内课堂：轻武器和通讯器械专题介绍；

军事技能训练2：格斗术（*括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术）。

红/蓝军实景对抗演习：1、真人CS技能培训：指北针的使用、枪支认识、对讲机、作战手语培训等；2、真人CS（丛林战役、巷战）——领导、智慧、合作、分析……

室内课堂：文化课辅导（暑假作业、课外读物等）；

军事技能训练3：匕首操、女子防身术。

战术特训：低姿匍匐、高姿匍匐、侧身匍匐、高姿侧身匍匐。

1、自救互救训练总结、交流会；

2、军旅日记。

室内课堂：未成年人自我保护技巧、火灾、水灾、地震自救方法等；

战场救护演习：火灾，绑架，骨折、心肺复苏等突发事件的真实体验与演练。

野外避险：深山密林、通讯中断，身处险境如何求救？如何利用有限的资源发送求救信号？如何利用地形地物、星座识别方向，判别天气……

自卫哨、巡逻。

脑洞大开：制作树叶贴画，锻炼营员动手能力和思维创造力；

野外伪装术：丛林中，利用伪装服和树叶树干等现有环境的优势，迷惑敌人，从而达到出奇制胜的战术真实演练。

庇护所搭建：野外庇护所搭建是野外求生技巧中最重要的技术之一，充分考虑 所处环境的因素，因地制宜，简单有效的搭建临时庇护所。

1、与家长互动（电话）时间；

2、军旅日记。

室内课堂：野战军发展史专题介绍；

野外生存技能：分组进行准备食材、取水、野外生火、烹饪食物等，培训营员团体野外生存技能以及团队协作能力。

参观“南京路上好八连”教育展馆：缅怀革命先烈，接受革命传统教育，学习“好八连”身居闹市却一尘不染，没有随着时代、环境、任务、生活条件的改变而改变，始终保持艰苦奋斗、迎难而上的优良传统精神。

第三阶段 4天  快乐深入阶段

目的：结合军事拓展及军事游戏培养学员坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，挑战极限，激发潜能，带给营员们无穷回味，针对性引导学员开阔视野，全面发展能力，系统提升学员综合素质。

穿越生死线：培养团队协作精神、资源合理分配及作用能力、团队间的沟通协调能力。

1、歌咏大赛；

2、军旅日记。

室内课堂：文化课辅导（暑假作业、课外读物等）；

趣味团队军事游戏：支援前线，水果蹲，袋鼠大树，能量传递等趣味军事拓展活动。

军事定向穿越：一封鸡毛信培养学员，主动、勇敢、坚韧与协作的团队精神。

古代战术训练：感受冷兵器时代战争效果，实地射箭训练。

家乡美”故事会。

室内课堂：了解我国“火箭军”发展史，探秘航天军事；

军事趣味运动会：趣味拔河、小组篮球、小组羽毛球等趣味军事活动大比拼。

军事定向闯关：“猎狐”搜救行动—执行密令、获取情报、破解军情解码、智闯关卡、搜救目标、完成使命。

1、自卫哨、巡逻；

2、军旅日记。

室内课堂：《弟子规》学习；

团队军事游戏：集体木鞋、不倒森林、信任背摔、能量传递。

参观淞沪抗战纪念馆：通过文物、史料、图片、有声电影等让营员们了解昔日中国军民浴血抵抗日本帝国主义侵略的主战场，一起见证上海军民抗击日寇的历史，牢记历史，缅怀先烈，弘扬爱国主义精神。

战地联谊篝火晚会、集体生日party。

第四阶段 3天  成功收获阶段

学农活动：农业知识学习，体验农耕翻地，团队合作一起动手“磨豆浆”。

1、与家长互动（电话）时间；

2、自卫哨、巡逻。

室内课堂：文化课辅导（暑假作业、课外读物等）；

情景模拟式体验：风雨人生路*奉献与感恩，漫漫人生路，有你真好。

格斗术综合训练：近身格斗，擒拿技巧特训（一招制敌、空手夺白刃），接触军事技能和军事知识，亲身体验军人严酷的基础科目训练。

1、感恩晚会；

2、军旅日记。

室内课堂：少年中国说；

心语交流：写给父母或者最想念的人一封信，书信定稿、审验、封装。

团队励志游戏：我们是*的——团队的重要性、合作性；

闭营仪式：迷彩少年军事大阅兵、总结回顾、“优秀标兵”表彰、发放纪念品。

我要留言：在【中国青少年军事训练营—纪念墙】上写下自己真实的心语及祝福；

整理行装：营员互相告别，签名仪式，结束军营生活。

备注：

★军事晨练：军事基础训练或文明礼仪操（分室内、室外），以及整理内务、内务评比；

★课程调整：所列活动如受天气等原因影响，营长据情调整活动顺序。