长沙21天好习惯养成集训营-21天好习惯养成体会-长沙铭门将帅夏令营

课程详情

2024-01-13

长沙铭门将帅夏令营开设的21天好习惯养成集训营通过夏令营严格的军事化管理活动,增强孩子们的集体荣誉感,纪律性、以及独立性。并帮助孩子们挑战自我,挖掘潜能,提高团队协作能力,提升自我管理能力,增强自信心与责任担当意识,强化协调沟通能力,激发创新思维能力。

21天好习惯养成集训营

一、课程目标

1、强体魄、塑造良好习惯养成,根据中小学生身心发展特点,制定相应的每日活动计划,从日常的吃住行,到活动项目的完成,严于律己、高效完成。

2、拓展思维、激发潜能,丰富的体验式拓展活动,让学员们积极面对问题并解决问题,体验式培训+项目式的学习,培养学员良好的团队合作意识。

3、独立自主的生活能力,在营地中没有太多的依赖,只能依靠自己,教官会全程指导；教营员们如何收拾房间、洗衣穿戴,掌握日常生活技能！

4、快乐难忘有意义,严格的军旅体验、精心设计的活动项目,随处可见的教官关怀,安全有序的活动营地,让参营学员们开心快乐的成长,从孩子角度出发,根据孩子身心发展特点,在积极、乐观、快乐的氛围中,全面感受军旅氛围,锤炼坚强意志。

二、课程特色

Day1,沉浸式教学塑造坚韧品格,改掉拖拉懒散的习惯,独立整理自己的内务,*与战友团队合作,遵守团队纪律、克服种种困难,以责任与荣誉来要求自己。Day2,这里有真实的“模拟对抗”,严格的“野外拉练”,难忘的“战友情”,炫酷的“射击训练”等,让每一位孩子在潜移默化中,培养出坚毅、强健的品格！

Day3,引入黄埔军校的4大基础大纲为模板,塑造少年核心能力为主,以体能训练为基础,军事技能为科目,军队文化为指导,体验式活动合作为激励,让孩子的成长过程更科学,体验中变优秀！纠正驼背、懒散等不良习惯,培养训练有素的军人作风,方舟竞渡,穿上救生衣下水。学习掌握划船技巧,然后自如地在湖面荡漾,最后分组进行比赛,同心协力勇拨头筹！

攀登勇士、户外攀岩,通过学习使营员掌握攀爬运动的基本知识、安全保护、基本技术技能,以及达到徒手攀爬所需的身体素质要求和基本技能要求,提高体育运动中的安全防范能力,获得在户外环境下的基本生存技能。

百步穿杨神射手——射箭训练,

射箭是一项很好的修身养性的运动,拒绝心浮气躁、反应迟钝肯定是首选射箭。让孩子心态更稳健,平和、坚韧而且更具敏税的判断力,

野外拉练生存大挑战,全员野外拉练,全副武装,红旗所向,队伍雄壮,投身大自然,放松身心,锻炼意志、耐力和生存能力！

消防演练、急救演练、心肺复苏,增强营员防护和自救能力,学习消防知识、演练消防逃生技能；掌握一般急救方法。参观现役武器装备；探知学科引导；激发好奇心；技术学科引导。拳术训练,学习防身擒敌拳,动作铿锵,气势如虹,无惧困境。

真人CS野战对抗赛,团结协作、制定战术、精心布置、互相配合、机制灵活、争取胜利,培养良好的团队作战能力。快乐野炊,锤炼营员的动手能力及团队配合意识。暑假作业辅导,训练中不忘学习,特别安排时间给予孩子辅导作业；让孩子认真预习功课,提升学习兴趣。感恩教育,让孩子懂得感恩,懂得父母的不易,长辈的付出与对他的爱。特殊的经历、有益的体验,难忘的回忆！收获成长,收获友谊,懂得感恩！

三、课程体系

*天

上午

7:30准时到达指定集合点报道,集结出发、清点人数、强调安全、抵达基地、基地报到分配宿舍、队列训练（纪律意识灌输、礼貌礼节意识训练）

下午

开营仪式、团队组建、营连授旗；营员宣誓队列训练

晚上

召开班务会：自我介绍、班规要求、内务要求、军营文化介绍）内务卫生训练、军营日记

第二天

06:40-08:00早操：晨跑,早餐

08:00-08:30内务整理。保持宿舍干净卫生,培养优良习惯

08:30-11:30队列训练（军姿、稍息、立正、停止间转法、跨立立正、蹲下起立、敬礼礼毕）、士气训练；素质训练：礼节礼貌意识灌输

11:30-14:30午餐、午休

14:30-17:30队列训练、淋漓尽致、寓教于乐

17:30-18:00晚餐、

18:00-21:30洗澡、洗衣服、暑假作业辅导、洗漱、就寝

第三天

06:30-08:00起床、早操、早餐

08:00-08:30内务整理。保持宿舍干净卫生,培养优良习惯

09:00-11:30队列训练（停止间动作巩固）、齐步走训练

11:30-14:30午餐、午休

14:30-17:30团队活动：培养沟通、协助、判断能力

17:30-21:30晚餐、洗澡、洗衣服、高唱军歌、洗漱、就寝

第四天

06:30-08:00起床、早操、早餐

08:00-08:30内务整理、保持宿舍干净卫生,培养优良习惯

08:30-11:30军事技能项目训练、格斗术训练、齐步训练

11:30-14:30午餐、午休

14:30-17:30参观军营、跑男项目：运转乾坤（动手协作能力）

17:30-21:30晚餐、洗澡、洗衣服、军营故事会、洗漱、就寝

第五天

06:30-08:00起床、早操、早餐

08:00-08:30内务整理、评比。保持宿舍干净卫生,培养优良习惯

08:30-11:30军事动作训练、队列会操评比、格斗术训练

11:30-14:30午餐、午休

14:30-17：30团队项目：军事体能赛、同心同德、锻炼学员身体协调能力

17:30-21:30晚上晚餐、暑假作业辅导、军旅日记、洗漱、就寝

第六天

06:30-08:00起床、早操、早餐

08:30-11:30军事动作训练

15:00-17:30团建项目：骑行飞龙、锻炼沟通、协作能力,团队意识灌输、纪律整顿

17:30-21:30晚餐、暑假作业辅导、军旅日记、洗漱、就寝

第七天

06:30-08:00起床、早操、早餐

08:00-08:30内务整理、评比。保持宿舍干净卫生,培养优良习惯

09:00-11:30军事科目训练（队列、拳术）、叠被子训练

11:30-14:30午餐、午休

14:30-17:30挑战项目：军事障碍闯关、穿越彩虹、锻炼学员身体协调能力

17:30-21:30晚餐、洗澡、洗衣服、观看军事题材电影,增强爱国情怀、写日记、洗漱、就寝

第八天

06:30-08:30起床、早操、早餐、内务整理

08:30-11:30格斗术训练、团队士气融合：军歌嘹亮

11:30-14:30午餐、午休

14:30-17:30我是特种兵之“刺激战场”CS真人对抗赛

17:30-21:30晚餐、洗澡、洗衣服、暑假作业辅导、写日记、就寝

第九天

06:30-07:30起床、早餐、内务整理。

08:30-17:30军营大课堂：近距离接触武器装备、乘坐坦克、榴弹炮发射体验

17:30-21:30餐、洗澡、洗衣服、做暑假作业、军营日记、洗漱、就寝

第十天

06:30-07:30起床、早餐、内务整理。

11:30-14:30午餐、午休

14:30-17:30挑战项目：军事障碍闯关、超级弓弩手

17:30-21:30晚餐、洗澡、洗衣服、做暑假作业、军营日记、洗漱、就寝

第十一天

06:30-08:30起床、早餐、早操、内务整理、评比。

09:00-11:30军事训练：军体格斗术、武器装备体验（qiang、炮）

11:30-14:30午餐、午休

14:30-17:30特训模组：强者出击；目的：锻炼体能,增强体质

17:30-21:30晚餐、洗澡、洗衣服、洗漱、就寝

第十二天

06:30-08:30起床、早操、早餐、内务整理、评比。

08:30-11:30拳术训练、班组战术训练、培养吃苦意识、增强团队协作能力

11:30-14:30午餐、午休

14:30-17:30体验武器装备

18:00-21:30晚餐、洗澡、洗衣服、篝火联欢晚会、洗漱、就寝

第十三天

06:30-08:30起床、早操、早餐、内务整理、评比。

09:00-11:30队列训练、军体格斗术训练、军歌嘹亮

11:30-14:30午餐、午休

14:30-17:30趣味运动挑战赛(锻炼营员的意志和胆识)、齐心协力

17:30-21:30晚餐、洗澡、洗衣服、观看励志电影、洗漱、就寝

第十四天

06:30-08:30起床、早操、早餐、内务整理。

08:30-11:30特战项目：抗眩晕训练、百米障碍、克服恐高训练

11:30-14:30午餐、午休

14:30-17:30安全求生：消防演习、灭火器使用实物操作、参观地震馆、地震逃生训练

18:00-21:30晚餐、洗澡、洗衣服、暑假作业辅导、洗漱、就寝

第十五天

06:30-08:30起床、早操、早餐、内务整理。

08:30-11:30特种部队战术训练、军体格斗术训练

11:30-14:30午餐、午休

14:30-18:00智趣活动：原始人钓鱼、DIY课程（战斗机拼装）

18:00-21:30晚餐、洗澡、洗衣服、暑期作业辅导、写日记、洗漱、就寝

第十六天

06:30-08:30起床、早操、早餐

08:00-09:00内务整理、评比。保持住宿干净卫生,培养优良习惯

09:00-11:30军事项目训练：队列、军体格斗术训练、军歌比赛

11:30-14:30午餐、午休

14:30-17:30武器装备体验课——枪械拆解

18:00-21:30晚餐、洗澡、洗衣服、自由活动、洗漱、就寝

第十七天

06:30-08:30起床、内务整理、早餐

08:30-11:30单兵战术、格斗术训练、培养学员勇敢拼搏的意志力

11:30-14:30午餐、午休

14:30-17:30利刃出鞘之军事任务“反劫持”（qiang林弹雨）大PK、分享勇敢历程,锻炼果断、机智能力

17:30-21:30晚餐、洗澡、洗衣服、暑假作业辅导、洗漱、就寝

第十八天

06:30-08:00起床、内务整理、早餐

08:00-17:30士兵突击“霹雳行动”之野外徒步拉练、爱国主义教育：体验红军长征精神、10公里野外徒步拉练、午餐为干粮（面包、饼干、水）；徒步途中设置防敌机空袭、通过染毒地带、户外安全突发情况处置训练（提高学员的户外安全隐患防范意识与突发事件处置能力）

17:00-21:30晚餐、洗衣服、自由活动、写日记、洗漱、就寝

第十九天

06:30-08:30起床、早操、早餐、内务整理、评比

08:30-11:30劳动课,军营大扫除、军体格斗术训练

11:30-14:30野炊土灶（自己动手、丰衣足食）

14:30-17:00专注力项目：狙击之王、射箭、攻防箭对抗

17:00-21:30晚餐、洗澡、洗衣服、篝火欢乐晚会、洗漱、就寝

第二十天

06:30-08:30起床、早操、早餐、内务整理

08:30-11:30各科目训练、选拔班学员参与下午对抗赛

11:30-14:30午餐、午休

14:30-17:30军营运动会：以班为单位（比赛项目：拔河、体能对抗赛、射箭）成绩排名颁奖

17:30-21:30晚餐、洗澡、洗衣服、篝火晚会、洗漱、就寝

第二十一天

起床、早餐、收拾个人物品、整理任务卫生

闭营仪式、感恩环节、颁奖、大合照

离营和爸妈一起返回温馨的家

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