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1.任务定量：让孩子在规定时间内分阶段完成任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，要给予一定鼓励（表扬、抚摸等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做任务的时间。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能独立做好一件事啦”。
2.鼓励孩子培养兴趣：平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或看小动物而忘记了吃饭时，切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把*完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。
3.*掌握时间：让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子*分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好一件事，便有更多的时间做其他事情。孩子*自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
4.大声朗读：大声朗读有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的故事大声的讲给父母听，这是一个使孩子口、脑相互协调的过程。孩子在讲故事的过程中，他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
5.自我约束力游戏：跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。
6.不给过多玩具：在日常生活中，不要给孩子过多的玩具。我们经常看到这样的情形，孩子有很多的玩具，可是孩子往往是一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的玩具只会让孩子注意力涣散。
7.一次只做一件事：让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机；看故事的时候，不要放音乐。
当然，培养孩子的专注力的方法还有很多，其具体实施方法也不尽相同。可以根据自己孩子的个性特点，采取适当有效的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。
