DFS全程无忧全能课程培训班

课程内容

 理论学习：运动解剖学、运动营养、营养规划、运动生物力学、三大能量系统、健康体适能、有氧技术实战方案抗阻技术实战方案、伸展技术实战方案、运动处方制定
 技能训练：自重训练技术哑铃训练技术、杠铃训练技术、拉力器训练技术、固定器械训练技术、中高级有氧训练技术、筋膜技术、主动伸展、被动伸展、PNF伸展

课程目标

 私教技能提升：速效减脂实战、减脂秘籍、增肌秘籍、运动补剂、高效增肌实战、超级增肌计划、平台期脱变、超级减脂计划能量控制等。    ISFT功能训练：战绳训练、BOSU球训练、能量管训练、悬吊训练、药球训练、能量*训练、敏捷梯训练、标志碟训练、壶铃训练榴莲球训练、平衡气垫训练、泡沫轴训练、拦架训练
  康复训练：高低肩翼状肩胛、上交叉综合症、下交叉综合症、骨盆侧倾含胸驼背、骨盆回旋、长短腿、腰椎间盘突出、腰肌劳损、体态评估、肩颈劳损
  CPR急救：心脏骤停分析、急性气道梗阻处理、急性外伤处理、*扎技巧、骨折固定技巧、伤员救护技巧、国际通用心肺复苏技巧

课程介绍

  单车CLUB
  全球三大热门团体健身课程之一”，它对有氧系统要求很高又适应不同健身水平人群，整个课程有着自己的个性化音乐，跟随动感音乐的节奏的不同和每一节练习的目的不同，调节的阻力的大小，由简单到复杂，手臂、腹部、胸背部、腿部等大块的肌肉群都在做功。一节单车CIub课程大约燃烧500卡路里热量，故有着“脂肪燃烧弹”的美誉。
  BOXING
  最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的体形式是将中国功夫、拳击、空手道、跆拳道功夫，些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一独特的团体操课。Boxing可有效缓解身心负荷，加上作相对简单，越来越多的人们选择Boxing作为锻炼方mu法正计吉机安达日云B八司二切2去一e山tL.中中年工诺二906日丰
  HOT WAVE热舞；普拉提一种糅合了热辣、性感的拉丁舞蹈，有节奏的有氧运动，它通过动态的运动形式实现了节奏性。Hot wave热舞结合了南美火爆、热辣的拉丁舞蹈体系，*括SALSA舞、MER ENUE舞、C∪MBIA舞、SAMBA舞和REGGAETON舞，在音乐的灵感下变得简单易学，降低了学习的难度。
  时尚健身操：目前世界最流行、最时尚的健身项目之一一，它将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极拳等融会贯通，*的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论专业健身房还是起居室，同样可以练习。
  目前世界最流行、最时尚的健身项目之一一，它将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极拳等融会贯通，*的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论专业健身房还是起居室，同样可以练习。
  燃脂腰腹腰腹部位是体现身体曲线的两个重要部位，但是又是赘肉最容易堆积的部位，要想拥有迷人的身体曲线，必须先把腰腹给瘦下去!燃脂腰腹主要运用垫上动作搭配音乐节拍针对人体核心肌群的进行训练，它满足了很多女性想瘦又不用长肌肉的心理，课程简单易学，很容易找到腰腹发力的感觉。
  活力踏板；在音乐中不断围绕踏板做一-些踏上、踏下、左右移动的有氧运动。通过结合踏板的运动节奏、方向改变和踏板高度的调节，能有效的增强心肺功能与协调性，同时也是减肥瘦身、增强下肢力量、塑造完美体型的一种有效运动项目。
  塑性杠铃；世界上最快的塑身方法，是健身史上最成功的集体健身项目。它成功地将杠铃引入操房，富有节奏的音乐和新颖的动作编排，将有氧运动与无氧运动完美结合，运用杠铃达到良好的塑身效果，带来了集体健身的革命性突破。

课程经验

  销售认知、诚心成交、客户心理、销售宝典、实战模拟、客户维护、销售渠道建立。健身行业分析、面试技巧、形象管理、释放天性、岗位职责沟通技巧。